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一滴水如何才能成为大海？答案是：把它放进大海里！一

冯二玲

一滴水如何才能成为大海？答案是：把它放进大海里！一个人如何才能拥有大自在，大幸福，大格局？答案是：把自己的人生观放进无限的宇宙观里面。也就是让你的认知运作规律，调频到宇宙的运作规律上去。否则，再多的努力和挣扎都是徒劳。

4温暖

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冯二玲

温暖了

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第三阶段：成为父母，家庭新成员的诞生这一阶段的家庭最重要的任务是迎接新成员的到来。已为父母的成年人需要为孩子的到来调整彼此的相处模式，共同投入到教育孩子、提供经济支持以及家务劳动中。同时，父母需要重新处理与各自扩展家庭的关系，共同协商养育下一代以及照料上一代的角色和任务。

靳丽霞

人活着就要做一个有锋芒的善良的人，遇强则强，遇弱则弱，遇善则善，遇恶则恶，该翻脸时就翻脸，才能让人看清你的底线

周建忠

解决当下的困惑，是需要方法论的支撑；但要解决长远的困惑，则需要心理健康的构建。

祝云慧

面对回避型伴侣，焦虑型投射出的需求与攻击如石沉大海，仿佛重回孤独一人的恐惧与无助。今天我把焦虑型常见的困惑都整理出来了，清晰的看到形成机制及自我拯救之路。接下来为你揭开焦虑型底层逻辑： 01/焦虑型依恋的底层逻辑第一焦虑型害怕被抛弃。哪怕你们的关系看起来好好的，你脑子里还是会反复预言分开的场景，你想抓住的不仅仅是爱，而是一份他永远也不会离开你的保证书，因为只有这样才能对抗你内心深处巨大的不安。第二焦虑型有非常敏感的反馈系统。对方的一切变化，比如语气淡了一点，回复慢了一点，没有主动报备，都会立刻。和被你捕捉到，然后你的大脑就会开始不受控制的解读他是不是烦我了？他是不是在和别人聊天，这种解读往往带着强烈的自我否定和危机感。第三焦虑型的爱慢慢变成了自我价值的证明。很多时候你不是在单纯的享受恋爱的甜蜜，而是你在通过对方的每一次反应来给自己的价值打分。你的情绪稳定型和自我价值感很大程度上被外包给了对方。 02/焦虑型依恋的形成机制那么这种模式是怎么形成的呢？通常会有三个来源：第一不稳定且需要争取的情感回路。回想一下你小时候，是不是只有当你考好成绩，表现得足够乖巧的时候，才能得到父母的笑容和肯定，而当你有情绪哭闹、发脾气时，得到的很可能是忽视、指责甚至疏远。时间长了，你就会形成这样一条情感回路，那就是你必须调整自己，满足别人的期待，才能得到爱和关注。第二你被过早要求情绪独立。还记得那些委屈难过但没人能理解的时刻吗？你可能从小就被迫学会了把眼泪咽回去，把不满藏起来。然而，你内心深处那份渴望被真正看见、被无条件安慰的期待从未消失。于是，在亲密关系里，你很容易就会成为一个情绪的索取者，不断设置一些情境来试探对方。如果他做不到，你就觉得他不够爱你，不够懂你。

胡星星

心智提升会经历不同的阶段，会有螺旋推进的过程，并不能一蹴而就，下面就聊聊一般会有哪几个阶段： 1、对自己毫无察觉和反思，行为完全依托于本能 2、开始关注行为背后的原因，思考为什么这么做 3、逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和 4、长期的觉察和自我关注，行为开始趋于知行合一 5、进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己 6、生命力创造力逐渐增强 7、开悟阶段，这个阶段会找到人生的高级使命和目标，专注恒久，为之奋斗当然能进入最后一个阶段是大多数人都是望其项背的

孙亚兰

认同感若某人的文化背景给他提供可依赖的、按惯例确定的、相伴一生的角色，他可能多半会根据自己内在的完整性与真实性来判定我是谁，而这是一种依照自己的价值观而生存，并直面自己的情感、态度和动机的能力。反之，在这种情况下，若只有借助于外界的评价才能体验自我认同，那就非常危险了，如遭解雇后会认为自己工作一无是处，或离婚后会认为生活毫无意义。在缺乏适度支持的环境中，人们经常需要借助咨询师/治疗师的帮助来体验并说出自己是谁，相信什么，感受如何，以及想要什么。

你来说说自己想法吧