情说App

与你相伴成长

心理咨询并不是把自己交给咨询师就会好了，而是有个人可以陪

周鹤宁

心理咨询并不是把自己交给咨询师就会好了，而是有个人可以陪伴你，鼓励你走过这段黑暗无光的路，可以更好的面对人生，终归来访自己是要肯走才行。我看到很多勇敢的灵魂不断的面对困苦，最后生长出翅膀，奔向美好，我为他们的勇敢赞叹。

0温暖

0回答

相关回答

祝云慧

在心理咨询的日常沟通中，总能看到这样的来访者：被一种情绪死死困住，固执地认定自己预判的结局，活在自我构建的认知闭环里，既沉浸其中，又无力挣脱。这种状态，本质是情绪主导下的认知偏执。人在产生焦虑、委屈、失落等负面情绪时，大脑会自动进入选择性认知模式，只相信自己愿意相信的，只看到自己想看到的，进而脑补出一个笃定的“结果”，并把这个主观臆断，当成无可辩驳的事实。他们会把一次小小的否定，认定为自己彻底失败；把一句无心的话语，解读为彻底的否定；把一段暂时的疏离，归结为永久的失去。陷入这种状态的人，往往带着极强的“唯我”思维，完全忽略客观现实，也听不进外界的客观建议，把自己的情绪感受等同于全部真相，在自我编织的困境里反复内耗。究其根源，是内心的安全感缺失与自我认知固化。人们总想用确定的结论，对抗未知的不安，哪怕这个结论是负面的，也会因为熟悉而产生依赖。于是不断强化自己的主观判断，反复回味负面情绪，在自我认定的结果里越陷越深，既不愿跳出，也无法释怀。其实，你所以为的结局，从来不是事实本身，只是情绪加工后的主观产物。学会区分感受与事实，停下主观臆断的循环，看见情绪背后的不安，而非被情绪牵着走。跳出自我设限的认知牢笼，你会发现，那些让你深陷的痛苦，不过是自己给自己套上的枷锁，真正的解脱，从来都是从打破自我认定的偏执开始。

刘淑珍

我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；

如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。‌ 或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人，可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。

炊烟起了，我在门口等你；夕阳下了，我在山边等你；叶子黄了，我在树下等你；月儿弯了，我在十五等你；细雨来了，我在伞下等你；流水冻了，我在河畔等你；生命累了，我在天堂等你；我们老了，我在来生等你！

罗丹

跟随来访的节奏，一点点破壳

李泽成

人这一生终极目的就是培养好下一代，从小说是为家族传承，从大说是为民族传承。仁者见仁智者见智

冯二玲

问题，不止有一个答案；有些问题，没有答案；有些问题，不需要答案；有些问题，可能并不是问题。我们在成长中，被训练出所有问题都必须有一个答案，有了一个答案，就会心安一些。但人生，不是答卷，不是一个安排好了和考试，不是所有的问题都有一个确定的答案。所以当我们执着于要求别人或是自己给一个答案的时候，可以问问自己，如果我不把这看作是一个问题，那又怎样。有些时候问题就像一个个套住我们的圈，但这些圈很多时候，都是我们自己给自己套上去的，想要“解决”某个问题，这个圈就套上了，试着重新看待这个“问题”，可能会有不一样的结果。

宗阳

古人说：“言多必失。” 说话，是本能；会说话，是修行。言以慎为贵，不是沉默不语，而是心中有数，嘴上有度。真正有修养的人，从不在言语上争高低。话留三分软，事到五分满，既是尊重别人，也是保护自己。嘴下留情，心中留德；言语有尺，做人有度。

你来说说自己想法吧