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在人际关系中,当对方带着情绪和你交往的时候,你是否接对方
任凤燕
在人际关系中,当对方带着情绪和你交往的时候,你是否接对方的情绪与否,取决于你自己如何选择。 一种,把他人的情绪接过来,可能对方的情绪当时激起了你内心的恐惧担心的部分。 另一种,他人的情绪与自己无关,“你发脾气我没有为你情绪负责承担的义务”,我此时此刻能做的是保护自己不被对方情绪干扰。当然,这样的保护是需要不断地学习成长自己,不断建设自己内心的心理安全堡垒。
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每个人都是月亮,总有一个阴暗面,从来不让人看见
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没有谁配不上谁,两块钱的盐,都可以配 上万的菜,但上万的菜,没有盐,也是淡而无 味,他不懂珍惜,并不代表你不优秀! 真心很贵,别逢人就给,感情很重,别轻 易卑微。心这个东西,给对了人就是无价,给 错了人便一文不值! 活到这个年纪,已经没有兴趣给别人留下 好印象了,你所见即是我,你觉得我好就好, 你觉得我不好,那就请不要靠近! -推荐阅读《人性的弱点》
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一个身体只能承受一个灵魂,如果父母的控制密不透风,孩子实际上已经精神死亡。
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在不幸福的原生家庭中长大,自己的婚姻会幸福吗?(一) 在不幸福的原生家庭中长大的孩子,都会对关系产生一种焦虑感:ta们感到关系本身是不稳定的,只有不断满足对方的需求,才可能维系关系。否则便会爆发冲突,甚至造成关系崩塌。 因此,ta们不得不搁置自己的想法,一切根据其他家庭成员的需求行动。当ta们长大离开家,建立自己的亲密关系时,原先一直满足他人的模式,会直接导致ta们不会恰当地经营和管理自己的关系。有的人会延续原生家庭的模式,和伴侣过度融合。有的人则可能走向另一个极端,选择情感阻断。 过度融合的人会继续为了维系感情牺牲自主,一切行动取决于对方,并且期待对方也这么做,认为这才是想要维护关系的表现。一旦对方坚持自己的想法,不满足ta们的需求,不论客观上对方做了多少巩固感情的事,ta们也会认为对方不爱自己、不想继续关系。
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你会被周围的人所消耗,是因为你总想着去改变这个,帮助那个,你永远无法改变任何一个不想被改变的人,就像你永远无法疗愈任何一个新对你关闭的人心,对你不敞开的人啊,佛说普度众生,因为众生皆有善念,但是佛还说佛度有缘人,这里的有缘就是有意愿,你永远无法改变任何一个他不想改变的人,只有一个人,当他真正的愿意改变的时候,你才能够拉她一把,所以的话呢,不要想着啊,你要去帮助这个,你要去帮助那个,你永远无法改变任何一个不想改变的人
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精准地感知并描述情绪,确实是一种很重要的能力。 神经科学家丽萨· 费尔德曼 ·巴雷特(Lisa Feldman Barrett)把这种能力称为“情绪粒度”:一种感知和创造高度具体精确的情感体验的能力。 情绪粒度会影响一个人的身心健康和在各个领域自我调节和决策的能力。有研究表明,那些可以准确表达自己情绪的人,他们调节情绪的灵活度要比那些只会说“心情不好”的人高出30%。 而要拥有这项能力,丽萨教授说,最简单也最有效的方法就是:记新单词。
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