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每个人都是月亮，总有一个阴暗面，从来不让人看见

胡星星

每个人都是月亮，总有一个阴暗面，从来不让人看见

2温暖

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雷

温暖了

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牛秀娟

焦虑往往是我们对自己无法掌控的事情。会表现出的一种情绪状态。之所以焦虑，是自己对自我的一种评估。比如我可能考不好试，我可能不能完成一场演讲，而且随着某件特定的事情的临近，这种焦虑感会进一步加强，比如一个人对上台演讲感觉焦虑，那上台前的三分钟就是这个人最焦虑的时候。焦虑的时候可以做这三件事情：有助于缓解焦虑，第1件事情反复练习，俗话说"熟能压慌"。比如你对考试感觉到焦虑，那就多练习几次考试，熟悉了这种感觉，你就不会那么焦虑。如果你对在大众面前演讲感觉到紧张、焦虑，就可以把演讲稿背得很熟练，这个时候你就会降低这种焦虑感。第2件事情深呼吸。深呼吸有利于缓解紧张焦虑的情绪。在你感觉非常紧张焦虑的时候。做3~5组深呼吸，有利于快速的缓解焦虑的情绪。第3件事情，保持微笑，保持微笑可以让你看上去，心情愉悦，从容淡定，不会那么紧张和焦虑。如果做完这三件事情，你还依然觉得紧张、焦虑，那么我们就一起聊一聊其他的原因吧。

严松间

世界是残缺的，但又是美好的，如同每个人，总有优点和缺点，当我们能接纳自己的优点和缺点，便能接纳真实的自己，当我们能面对那个真实而不完美的自己时，我们便能接纳他人的不完美，卸下那些理想的标准，我们看到人性的弱点，最终你会发现你敢于跟真实的自己作伴，看世界的视角也美好多了

孙三丽

也许你可以感谢自己的父母，因为你的出生要归功于他们。也许他们曾让你失望，打过你、让你受过委屈，但是，他们给了你生命，再没有其他人可以为你这样做。所以，一方面你可能会感到痛苦，另一方面，你可以去欣赏、可以去感恩。所以别那么顽固，以往我们只是害怕或者愤怒，今天，让我们来感谢一下他们。因为现在和以往不同，现在，是你为你的生命负起责任。当你为自己的生命负起责任，你就获得了自由。从过去负面的影响中解脱，从而得以自由。你可以跟你的父母联结，并不一定要在现实生活中马上这么做，你可以先从内心深处跟他们产生联结。让我们一起来欣赏生命，带着感恩，去欣赏、去感激生命。你的生命是非常的复杂的，也是非常殊胜的。你是一个很好的抉择者，你选择幸福，无论发生了什么。无论内在发生了什么，无论外在又发生了什么，你都想要幸福！因为这是你的选择，你有能力为自己做出这样的选择！

张明翠

减肥先减心，好情绪才是瘦下来的关键。减肥金字塔，最底层是心理情绪，中间是饮食，最上面才是运动。减肥要面对的是吃和运动背后隐藏的各种情绪和内心冲突。

沃嘉琪

每一次錯誤和失敗都是為成功所準備的，學會利用它們，每一次的錯誤都是一次累積，我想，你是不是害怕被懲罰，所以錯誤也是讓你學會如何在接受懲罰的同時接受自己是一個可以犯錯的人，允許自己犯錯，才是愛自己的開始

冯二玲

关系（或者情感）是信任的基础。世界上不存在普世唯一的客观事实，实相是互动出来的。我们相信仪器，相信他人说的话，我们大部分的知识来自于我们对他人或者是物的信任，于是我们意识到知识其实是建立在关系上的。如果我们有一些教会的朋友，我们会相信创世论，如果我们身处学术阵营，我们会倾向于接受进化论，如果我们两边都没有瓜葛，这个争议对我们就无关重要，不会干扰我们的生活，如果两边都有朋友站在两大阵营的拉扯中间往往会无所适从。 “吾爱吾师，吾更爱真理”这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。作为先贤，他确实看到了人的局限性。现实生活中我们很难做到这一点。这也可能就是我们说的人之常情吧。那么知道了这一点有什么好处呢？首先对广大的老师来说，这不得了。你想让学生听你信你，你得让学生跟你亲近，正所谓亲其师，方能信其道。很多时候不是我们老师讲的知识道理没用，而是我们跟孩子不亲，他不愿意听我们的不相信我们所说的。所以在平时的教学和管理中，如果能够培养跟学生之间这种“亲”的关系，我们的教学就会轻松许多，效果也会好许多。作为家长，很多时候孩子会听我们的信我们的，那是因为我们之间有很浓厚的亲情的链接。如果这个链接没了或者松了之后呢，孩子就表现为不太想听信我们的。如果想让孩子跟我们亲、信任我们，家长还要继续加强这种链接，也就是要保持跟孩子之间这种良好关系的纽带。

你来说说自己想法吧