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诋毁，本身就是一种仰慕！时刻记住： “我”能成为他人的

冯二玲

诋毁，本身就是一种仰慕！时刻记住： “我”能成为他人的谈资，是“我”的荣幸。 “我”能成为他人的笑资，是“我”的本领。

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冯二玲

温暖了

相关回答

肖友松

每个人对于世界上的每一件事情的现况是怎么一回事，都是有本人的一套信念系统（信念、价值观、规条）所决定的。因为每个人的信念系统都是不同的，所以对同一件事情的看法，没有两个人是完全一样的。一个人觉得好的做法，也许只能说是他对自己好而已（甚至这一点也不一定正确），对于其他人来说可能有很大的偏差。

高雪梅

精神分析有一个观察视角：当一个人的 A 特质非常突出的时候，反而说明 -A 也很强烈。比如当一个人极度回避亲密，说明他内心对亲密有很强的渴望。同理，当一个人非常容易自卑的时候，反而说明他内在可能是「自大」的。我们内在心理走向成熟的过程中，难免一会觉得我太糟糕了，一会又觉得我真是棒。没关系，接纳它，理解它，把它当作一种发展阶段的正常心理感受就好。

王丽华

“我愿意放下。我释放。我放下。我释放所有紧绷。我释放所有恐惧。我释放所有愤怒。我释放所有罪恶感。我释放所有悲伤。我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静。我与自己和睦共处。我与生命的过程和睦共处。我很安全。”

李志钢

不管发生什么我都是我让人赞我，我是我旁人谤我，我依然是我。旁人有说话的自由，我接收不接收，那是我的自由。做自己就好了！

华燕

01哀伤处理最常见的六大误区： 1）忙碌可以减轻和消除哀伤。生命中的重要他人离去的时候，会对我们造成重大冲击，以至于我们不愿意去面对。这样的否认会让我们做一些事情忙碌起来，不能空下来，只要一空下来，逝者的音容相貌就会出现在脑海中，让我们感到痛苦。所以，忙碌并不能减轻和消除哀伤，只能暂时回避。 2）拒绝表达愤怒。亲友去世后我们开始对自己周围的人表现出某种愤怒，我们会觉得自己是一个很糟糕的人，是一个坏人，要因此付出代价。其实，愤怒是哀伤的表现形式，因为我们无法接受失去重要他人的事实。 3）有些人面对丧失的过程没有强烈的情感反应，但这并不意味着他不哀伤，而是无法接受亲人逝去的事实。他必须压抑情感，因为太痛苦了，只能用这种方式来否认。 02哀伤处理的三个必经阶段 1）回避阶段表现为麻木、不信任和休克，持续几分钟或几天。例如，听到别人说亲近的人离世了，他不相信这是真的。 2）高度痛苦阶段表现为情绪激动，持续数月或数周。比如家里一位亲人离开后，每次家人吃饭，都要给去世亲人也留一个位置，盛一碗饭。 3）适应阶段表现为回到正常的生活中，在生命中找到新的价值和意义。我们经历了丧失，被剥夺了生命中最重要的关系，不得不重新安排自己的生活，不得不面对和处理跟死者之间的关系。哀伤本身就是丧失和剥夺，所以会感到愤怒，如果愤怒不被允许表达和宣泄，哀伤不能完成，就会转为抑郁。 03哀伤处理的四点注意事项 1）允许自己最大程度地表达负面情绪。哀伤的情绪冲击需要一段时间来调适，在保证身体健康、安全的前提下，要允许自己最大程度地感受和表达负面情绪。在哀伤过程中，要生活规律，保持合理饮食，不要让自己孤立起来，因为社会支持是处理哀伤的有效方式。 2）帮助来访者接受事实。我们要帮助来访者接受已经失去的事实，帮来访者化悲痛为力量，回归正常生活。 3）宗教是有效的哀伤处理方式比如，从佛教角度来说，逝去是轮回的开始，这样可以给生者心理安慰。此外，我们也可以寻找其他方式来代替宗教。比如，我曾遇到过一位母亲，孩子去世后她成立了基金会，研究和帮助抑郁的人，通过这种方式找到生命新的意义。 4）找专业的心理咨询师来帮助他跟死者做一个内在对话，让他在对话过程中得到谅解和接纳。

郭佳丽

很多人都以为我的感情和谐是一开始就和谐很多人都以为我的婚姻幸福是一开始就幸福可是现实中那有那么多和谐幸福的感情我们常年异地一个常年出差全世界全国各地各地飞一个没有周末没有自己休息的时间，困在异地的编制里差点死掉就这样我们一打电话就争吵我们一见面甚至吵到动手打起来我怨他没有照顾好我，让我一个人孤零零的异地跟着他他嫌我任性、无理取闹、作，太没有安全感、太幼稚就这样过了两三年我们都已经痛苦到不能承受我加上工作压力开始焦虑抑郁到整夜整夜失眠我们都已经做好了离婚的准备我也开始主动找我的老师、各种咨询师，疯狂看各种书，解决自己的痛苦没想到在自我救赎的过程中慢慢看清了两个不成熟的灵魂在我慢慢学会自己救赎自己，照顾自己的情绪和需要的时候他也学会了看到我的情绪，看到我的需要，并且愿意照顾我的感受和需要后来奇迹般的和好了

你来说说自己想法吧