_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

刘淑珍

自爱是“一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长”

爱自己包含了以下五个方面：

1.一定程度地满足自我需求：在合理范围内满足自己的需求，是对自我的尊重和重视.能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐.

2.关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事.

3.在看到自我的局限时，有能力承认和接纳自己.

4.坦然面对曾经的过错，能够原谅自己

5.自我肯定，不会轻易因为外界的评价而动摇.

崇霞

一个在人早生‬年被充分允许、安心依过赖‬的人，长后大‬才能真人正‬格独立。原因很简单，因为Ta攒够了向走‬独立所的需‬心理资本。这也是就‬我之前说过的“做孩过‬子，才能正真‬成为大人”的根源。也是和“虐待造创‬忠诚”相反的：爱创自造‬由。

林嫦嫦

两性相处中，常困惑：他到底爱不爱我？1.我问他，他说爱，可除了他说的爱，我感受不到爱。2.我问他，他说不爱，可是我频繁看见他行动里的“爱”。信感受，不信嘴。感受是一手信息，语言是二手加工。感受是量子纠缠，频繁出现的直觉说明对方确实在关注你；语言在情感表达中常是防御工具，质问只会得到防御反应；强烈心动时人会"丧失语言功能"，其实不说出口的爱更纯粹饱满。停止质问"爱不爱"吧，培养感受觉察力，给心动留白…

张秀丽

当你不再为了证明自己而急于追逐目标，而是安静下来，去感知、去了解、去和世界建立真实的连接时，那个笃定、充满力量的“自我”，自然就会浮现出来。

冯二玲

一位女子向咨询师求助。说老公脾气暴躁，非打即骂。两人经常为此争执，冲突。咨询师问，老公发脾气时你会怎么样？女子:我的情绪也会被点爆，然后就像两个火球相撞。咨询师：你也会情绪不好。女子：是，都是因为他先点起来的。咨询师点头。问这样多久了。女子：二十多年一直这样。咨询师：如果下次老公再发脾气，骂人，你先不说话。然后等你老公消停了，你对老公说，你发脾气时肯定是想让我重视你说的事情。不管他啥反应，哪怕他依然骂骂咧咧，你坚持这样一段时间试试。三个月后女子找咨询师。女子：真奇怪，我老公不再骂人了。咨询师：是的。他大声吼、骂人，他是想告诉你他在说什么，想让你懂他。当你能听到，他就不用再采用那种方式了。

原莉娟

给自己一个小奖励，比如一杯咖啡或一小段散步的时间!

你来说说自己想法吧