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低自尊低自尊是一种常见的心理问题，它是指一个人对自己的

杨莉

低自尊低自尊是一种常见的心理问题，它是指一个人对自己的能力、价值和自我认同感存在严重的负面评价和低估。低自尊的感有低自尊感的人们常常会感到自己不够好，缺乏自信和勇气去面对挑战和困难。所以，它会对个人的生活和工作产生极大的影响。

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张镜丹

温暖了

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个人成长

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刘全荣

有一个人，他有个菜园。可是隔壁邻居的鸡常常跑过来吃他的菜。他就跟邻居说，拜托你把鸡关起来，不然的话，我的菜都被鸡吃光了。讲了几次都没用。最后他就买了几个鸡蛋给邻居送过去，说这是你们家的鸡在我家菜园下的蛋。从此，鸡再也没到菜园来。沟通有效的底层逻辑，要让对方感到“获益”。客户之间、同事之间、夫妻之间、亲人之间……都不例外。

游庆涛

当你对你的问题说出“这是可以的“那一瞬间，你就停止了给它能量，你接纳了它。你接纳了问题的瞬间，它就不再是问题了。只有当你拒绝时，问题才会成为问题。当你说“他不应如此……“，而它本然如此，问题就会变得更有力量。

栗晓静

我们很多时候感觉糟糕，是因为我们内化了别人对自己的评价

张凤琴

婚姻咨询中常有来访吐槽：伴侣人很好，很自律，也很上进，有很多的优点。可他的好几乎和你没什么关系！因为你和他在一起就是感觉不到美好和幸福。这就涉及到一个词：情绪价值！情绪价值决定亲密关系的质量！情绪价值，是指一个人对他人情绪的影响能力。情绪价值高的人在亲密关系里，能带给伴侣美好的感受，让伴侣有幸福感。并在心理上更加依赖和信任自己。这样就大大提高了亲密关系的质量，也是恋爱婚姻关系的保鲜剂。但是在婚姻咨询过程中，发现很多夫妻常常注重为伴侣提供物质、经济和服务价值，而忽略了伴侣需要的情绪价值。很多相爱的人，往往因为不会表达情感，而令对方感受不到爱。于是，一个心生埋怨，一个满怀委屈，双方之间的心理距离渐行渐远。如果你正好也有类似的困扰，欢迎来一起探讨。

吴露霭

1. 理解并接受情绪：在处理这种情况时，首先要理解自己的情绪，不要忽视或否认它们。感到担忧和不安是正常的，这是你在关心自己和家庭。 2. 保持冷静：处理这种情况时，保持冷静非常重要。不要立即做出冲动的决定，也不要在没有证据的情况下假设你的丈夫有不当行为。 3. 与伴侣沟通：与你的伴侣坦诚地沟通你的感受。表达你的担忧，但也要尊重他的观点。 4. 了解沟通内容：如果你觉得有需要，你可以查看他的聊天记录，了解他们之间的对话内容。但请注意，不要过度侵入他的隐私。 5. 设定明确的界限：如果你们决定共同处理这个问题，设定明确的界限和期望是至关重要的。讨论你们对友谊、尊重和保密的期望。 6. 加强夫妻关系：夫妻关系是处理这种问题的关键。加强你们之间的联系，寻找共同的兴趣和活动，有助于增强你们之间的信任和理解。7. 寻求专业帮助：如果你们无法解决这个问题，或者你的担忧无法消除，考虑寻求专业婚姻或夫妻咨询的帮助。请记住，沟通是解决问题的关键，无论发生什么，都要尊重你的伴侣，并保持冷静和理智。

朱利琼

对自己真实，就是，当我难过时，我接纳；当我气愤时，我承认；当我恐惧时，我可以和我觉得安全的人说我的恐惧，总之，我不会隐藏我的情绪，不会欺骗自己。

你来说说自己想法吧