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所谓“45°人生”,是指卡在90°的圆满与0°的躺平中间

潘小琴
所谓“45°人生”,是指卡在90°的圆满与0°的躺平中间的最让人感到尴尬的位置:“往上卷不动,往下躺不平”。 “45°人生”展现了许多年轻人背后的无奈、焦虑、心累。 但俗话说得好:物随心转,境由心造,烦恼皆由心。 人活于世,往往都是心态问题。 有的人遇到问题,悲观面对,丧失斗志,结果错失良机,最后0°躺平。 有的人遇到挫折,乐观积极,越挫越勇,最终让45°成为自己的助跑姿势,跑到90°。 你以什么心态面对人生,你的人生就是什么样子。 心态,就是人生最好的风水。

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吴莲英
解析萨提亚冰山理论 萨提亚冰山理论认为每个事件背后都有一座冰山,每座冰山有六个层次体验,即行为、感受、观点、期待、渴望、自我。六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。觉察一个人应对事件的背后原因,才会真正破除这个人心中的坚冰。下面从指责、讨好、打岔、超理智四种负性应动模式来深入分析人的内心活动。 讨好的人通常在感受层次受阻。讨好的人习惯压抑自己的感受,他会忽视自己的委屈和无奈,只有让他发现自己压抑的情绪才可以让他与自己更好的连接。 指责的人是有期待的,虽然他不一定意识到他的期待是什么,探讨指责的背后有期待,是想让他看到期待是属于自己的,只有自己能为自已的期待负责,并推动他在期待上做出转化。 而超理智的人通常限制在观点里。超理智的人一大堆道理规条,他会理所当然认为世界就是这个样子,无法接纳别人的做人原则和自己不一样,告诉他每个人都拥有自己的观点,只有自己为自己的观点负责。当领悟这点后让他与这个观点的感受连接会促进他在观点上做出改变,因为这个观点下的感受很舒服,让人感到尊重。 打岔的人却卡在更深层次的渴望里。打岔的人最难介入,因为他不会跟人互动。他不跟人互动只是因为太多的压力让他不相信有谁能给他安全感,只有让他体验到自己是安全的被接纳被认可被重视的,他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望是不可取的,勇敢地表达出渴望虽则有失面子但却有可能得到满足。 以上四种应对模式通过转化最终会达成一致性沟通。

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