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投射(projection)是一种心理防御机制。 投射

宁启智
投射(projection)是一种心理防御机制。 投射是指,将自己潜意识中产生的(情感或认识或冲动),当作是来自外界的,来自别人的。比如某人潜意识里十分自卑,看不起自己。但理智告诉他自卑会阻碍他自身的发展。为了缓解理智和内心的冲突,他将“自卑”这种情绪投射到他人身上,觉得别人看不起他。 从正面讲,成熟的投射是共情(empathy)发生的必要条件。 在心理治疗中,医生不可能真的走进患者的内心去了解他,只能通过结合自己过往的经历,将自己内心的情感和想法投射到病人身上,与患者共同体验,以达到了解患者内心的目的。但往往,对一般人来说,投射导致的是误解他人,和人际关系的不顺利。尤其是建立在对自我负面评价的基础上的投射,很大程度导致的是疑神疑鬼,无端揣测。投射这一防御机制在妄想性人格(paranoid)十分明显。

0温暖
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李山山
受情感忽视者的 十种特质 如果我们把童年当成一栋房子的地基,那么成年就是这栋房子。要用有缺陷的地基来打造一栋房子当然有可能,而且它的外观看起来可能和拥有良好地基的房子一模一样。不过如果地基有缺损、盖得歪七扭八或是不够坚固,它就没有办法为房子提供足够的力量和安全。或许那并不是什么严重的缺陷,然而它却会危害整栋房子的结构——只要一阵强风吹过,房子就会崩塌。 那些童年情感受到忽视的成年人在外观上可能看起来很正常,但是他们对于自己地基里头的结构缺陷却常常浑然不觉,对于童年对自己的一生有什么影响也没有概念。面对生命中的各种困境,他们经常责怪自己:为什么其他人看起来都比较快乐?为什么给予比接受还容易?为什么我觉得自己和所爱的人无法更亲近?我的内心究竟缺少了什么? 你可能会看见许多人,他们通常是聪明、讨人喜欢、而且可爱的,但是他们却紧抓着这些问题不放。他们乐于付出,却无法接受别人的礼物。他们通常会小心翼翼地守护自己内心空虚这样一个秘密,所以别人很难看出他们究竟有什么匮乏。只有那些在生命中最亲近他们的人,才可以瞧见一点蛛丝马迹。 每个人的体验都不一样。这个世界上有六十亿人口,没有人的故事是一模一样的。但是当我们在探讨童年情感忽视的时候,我在以这种方式被扶养长大的成人身上,看到某些特定的主题一再出现: 1.空虚感 2.反依赖 3.不切实际的自我评价 4.亏待自己,把同情心留给别人 5.罪恶感与羞耻感 6.针对自己的愤怒与自责 7.极力想隐藏自己的真实情感 8.无力滋养自己和别人 9.缺乏自我纪律 10.述情障碍:无法觉察情绪或了解情绪 会体验到这些感受,每个人都有自己独特的原因,但是这些议题有着共同的连结。你可能会发现自己心里在想:「唉呦,每个人都有一些像是这样的特征啊!」你或许说对了,每个人都会面临一些这样的特征和挑战。不过我们谈论的对象是那些严重地纠结于这些问题的人,当他们在读到这时,会直觉地知道这里面的某些内容,讲述的就是他们自己的故事。

你来说说自己想法吧