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人生在世，个人必须具备两种能力，即前瞻能力和宽恕能力

冯霄九

人生在世，个人必须具备两种能力，即前瞻能力和宽恕能力，前者可以帮助我们免受损伤，后者则可以帮助我们远离人事纷扰。 —— 叔本华

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史冬英

很多人会抱怨，现在真是太卷了！只要是看起来有点好处的事，都会卷起来，想不卷进去都做不到！可是为什么会卷起来呢？有一个原因也许是懒。其实当我们分析那些卷得厉害的事物时，你会发现无一例外不是存在看得见的利益或好处的。那么既然已经有人探索出这是一条能够成功的路，那我们其他人跟上就好了呀。大家的底层逻辑就是：他能成功，我也一样可以。从这个角度来说，跟随者是不用动脑筋的，你可能觉得身体很辛苦，但脑子却是轻松的，你不必再费力探索自己，也不必再用心考察适合自己的的出路，而事实上，这个才是最难的。或许我们没必要再去抱怨什么事都那么“卷”，因为这是我们自己的选择，捷径谁都想走，但那些充满荆棘、少有人走的路，你有勇气第一个踏足吗？而这条路其实就是我们每个人通向自我的路。

何丽萍

从心理的角度来看，如果你感觉毫无斗志，可能是因为还没有找到属于自己的方向。人本主义心理学家指出，我们人类天生就具有趋向完美、谋求自身充分发展的基本动机，只要有适当的机会和环境，每个人都会努力地进行自我发展，从而使身心各方面潜能都能得以实现。自我实现的需要是潜能发展的驱动力，就是我们只能成为我们自己，我们做的一切事情都必须是忠于自己的本性的，否则就违背了自我实现的原则。正是由于我们有自我实现的需要，才使得自己的潜能得以实现、保持和增强。

薛昭霞

这时问题来了：我们到底要怎么做，才能获得这5种需求，填补内在匮乏感呢？在回答这个问题之前，我们需要先追溯到匮乏感的源头。诚如前文所言，它的根源在于「内在小孩」没有被看见、滋养。也因此，我们首先需要学会：直视自己内心的匮乏感，重新养育内在小孩。在这里，我简单分享一下养育内在小孩的方法： 1、回到内在。当我们有负面情绪的时候，比起责怪他人和环境，更重要的是问问自己怎么了。 2、寻找期待。每个负面情绪背后，都藏着未被满足的期待，你需要问问自己，这个情绪在说什么？比如，我有一个来访者小A，在中秋节那天，看到丈夫准备的速冻水饺而勃然大怒。她生气的原因是，她想在过节时吃好一点，而不只是速冻水饺。 3、寻找逻辑，找到匮乏所在。这个期待未被满足，对你来说意味着什么呢？就上面的例子来说，小A “想吃好点” 的期待没被满足。也许意味着丈夫对自己不重视，意味着自己过得比别人差，意味着她的安全感和价值感…… 尝试做一些联想，找到匮乏感产生的真正原因。 4、学会转化，填补匮乏感。当你发现自己内在缺什么的时候，你就可以去喂养它了。缺什么补什么，有针对地 “对症下药”，不断滋养「内在小孩」，让其慢慢长大。

张洪霞

每天在和各种各样的人打交道的时候，我们常常会有困惑和不舒服，当这样的感觉在心里涌起的时候，我们自己去回想一下，在以往的经历中，自己在什么场景时有过同样的感觉呢？这样的感觉让自己感受到什么了呢？如果我们自己有能力去探索自己的曾经，并梳理出自己的情绪，那么我们就有能力去解决相类似的情况。

赵莎莎

深夜食堂之—— 一个男人成长最快的时候就是一无所有的时候，那个时候他看清了所有的人情冷暖，他放下了往日的面子和自尊，他不再期待此刻就会有虚幻的奇迹，他开始重振旗鼓、破釜沉舟、背水一战，虽然接下来会很难但是他在破碎中重生了，他终于明白原来君子可以有很多种活法，原来生活不止眼前的止步不前，还有努力和拼搏。

刘娜

动力学特别强调修通，认为个体在逐渐改变心理功能的过程中可以分为三个阶段。第1个阶段是对问题或问题的原因的意识有限。第2个阶段是增强对问题的意识，增加练习行动的方法。第3个阶段是思维模式或行为发生持久的改变。我突然想到人生不就是这样一个修通的过程吗？我们从最初的懵懂无知到慢慢地对世界、对生命有自己的认识和理解，我们的一生也在不断地拓展自己的舒适圈，去刻意改变那些旧的模式，从而找到更好的自己。愿我们我们每个人都可以进行自己的修通之旅，从而达到自己想要的理想境界。

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