#周二读书笔记 行动，如同被催眠了一般 催眠常常被

#周二读书笔记 行动，如同被催眠了一般 催眠常常被人们认为是对人的心里有控制作用的神秘过程。 有研究者认为，催眠事实上不过是一种提高了的执行某些特定行为的动机状态，无需依靠“昏睡状态”或意识状态的改变就可以完全将其解释清楚。 • 方法 不是某个特定实验，而是总结了研究者们在1982年以前的很多研究成果。 • 结果和讨论 研究者声称催眠术中有两个很关键的因素，致使人们相信催眠是一种改变了的意识状态： 1 被试把自己的行为解释为是由别的什么东西引起的，而不是他们自己引发的，这样就会使某些动作看起来并不随意（意思是自己不能控制）。 2 催眠的形式让被试产生了一种期望，这种期望促使被试以与期望相一致的方式表现某种行为。 • 被催眠的被试的行为是不随意的 如果你高度专心于此（比如胳膊上了石膏），你就无法注意到另一些信息，而只有那些信息才会提醒你这些幻觉并不真实。当你专注于胳膊上的石膏时，你把胳膊上的石膏想象的越生动，精确到它的质地和硬度，以及他是怎样被撞到胳膊上去的等等，你就越不会想到这只是你的想象力在起作用——而会认为是真实发生的。 人们之所以在催眠状态下做出某种特定行为，是因为他们觉得催眠就应该是那样，而不是因为催眠改变了他们的意识状态。 • 研究发现的意义 人不可能违背自己的意愿而被催眠。而且在催眠状态下，被试不会做出他们认为是反社会的行为，也不可能表现出超人的力量或耐力。 催眠与其他治疗方法相比，在帮助人们戒烟戒酒、提高记忆力或者减肥等方面并不是特别有效。 • 近期应用 催眠以及其他有争议的治疗技术，可能会歪曲记忆，甚至创造出受虐待的记忆，实际上，这些记忆中的事情可能从来没有发生活，特别是在儿童早期的经历中。 催眠技术可以使来访者提取出自己早期创伤性经历的准确记忆，这是一种误导，这种记忆会像在非催眠状态下的记忆一样出现各种错误。 因此，被催眠的人与清醒的人没有什么不同，只不过更容易被驱动。 ——《改变心理学的40项研究》