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“你可以想象坏事的发生,也可以想象好事的发生。两者都是想
于静
“你可以想象坏事的发生,也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果,不断重复,直到它感觉更真。”
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个人成长
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外在世界是主观世界的呈现 获得快乐的唯一有效方式 就是不断的让自己心智成熟 这样外界不乱纠缠扰乱我们的事情就会消失不见
张森
对所有孩子来说,证明自己不再是个孩子是青春期中最重要的事情。如果我们有办法让他们相信,他们当然不再是个孩子,那么我们便能消除这个情境中大部分的紧张气氛。
张寒焱
生活在食物充足的国家的人往往会被划分成两种类型的食客:要么吃得过多,要么吃得过少。通常来说,我们的饮食方式与自身如何应对压力和消极情绪有关。情绪化饮食、饮食障碍、限制饮食、放纵饮食、暴饮暴食、清淡饮食、节制饮食、垃圾食品癖等,这些只是人类通过饮食来应对自身情绪所采取的不同方式。食物应该是快乐、健康和营养的源泉。如果我们很容易自我厌恶的话,那么也会很容易以此来进行自我惩罚。 ——《和心理创伤和解》(英)Sarah Woodhouse
王欣梅
如果你想要自己痛苦, 你有无穷无尽的机会, 因为总有人会做你不喜欢的事。 ——萨古鲁
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一只手 调整抑郁情绪 经常唉声叹气者 心情郁郁寡欢者 可敲击心包经 按压谭中穴 可疏肝理气 调整抑郁情绪
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自律绝不是自找苦吃,而是一种心甘情愿地投入。 心甘情愿才能理所当然,理所当然才能义无反顾。 成效最佳的改变来自于感觉良好,而非感觉糟糕。 搞不清这一点,就会陷入一个死循环: 设定目标➡坚持两三天➡继续咬牙坚持➡放弃➡自我攻击。
你来说说自己想法吧