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“独自领受与暗自消解”~倾诉也是一面照见自己与他者的镜子
朱艳秋
“独自领受与暗自消解”~倾诉也是一面照见自己与他者的镜子,是发酵人际感情最直接的培养皿。你愿意袒露自己难以启齿的、隐秘的痛苦;我愿意以聆听的方式,参与你经历的幽暗时刻。彼此打气,不仅是对伤口的一次审视,也是意识到“没有过不去的坎,生活可以好起来”的开始。
1温暖
1回答
赵莎莎
温暖了
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抑郁求助
评论
咨询师
朱艳秋(题主)
2年前
因为每个声音都值得被听见,因为没有人可以是一座暗哑的孤岛。
相关回答
那晓旭
要想过一种真正自由的生活,必须接受自我负责和生活的不确定性
王倩倩
但时间也是有偏向的,惜时如金者往往会得到时间的奖励,虚掷光阴者则会徒留怅然
程继凤
找一个安静、独立的空间,慢慢说出如下语句——以实际情况为准,如无夭折、堕胎的事实,则不说相关词语 以财富议题为例,语句如下: ①我的爷爷和我爷爷的历代祖先都允许我财富丰盛 ②我的奶奶和我奶奶的历代祖先都允许我财富丰盛 ③我的外公和外公的历代祖先都允许我财富丰盛 ④我的外婆和外婆的历代祖先都允许我财富丰盛 ⑤我的爸爸和爸爸的兄弟姐妹包含夭折的兄弟姐妹,以及爸爸的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑥我的妈妈和妈妈的兄弟姐妹,包含夭折堕胎的兄弟姐妹以及妈妈的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑦我的成长经历,包含我的婴儿期、儿童期、少年期、成人期,都允许我财富丰盛 ⑧我的前度伴侣,包含我的流产堕胎夭折的孩子,都允许我活出财富丰盛 陈述过程中,观察自己的身体、情绪感受,是否有不舒服(如胸闷等)、愤怒、悲伤、委屈等,有这些情况,可能存在卡点 如果爷爷有前任妻子,需要单独陈述,如我的大奶奶和大奶奶的历代祖先都允许我… 这种测评方法可以适用于多个议题,比如健康卡点、关系卡点、孩子学习困难卡点等 如 允许我身体健康/呼吸顺畅… 允许我事业顺利 允许我亲密关系和谐 允许我亲子关系和谐 允许我信任孩子 允许我的孩子发展自我功能/自主学习/学好数学… 推荐阅读《这不是你的错》(马克*沃林恩),了解实践更多练习方法
张凤琴
你知道吗? 泪水和汗水是最快释放压力的方法。
王倩倩
我们最害怕的,莫过于活成了自己最讨厌的样子。 《百年孤独》中的布恩迪亚家族,就有一个诡异的诅咒:所有叫“奥雷里亚诺”的都孤独内向,所有叫“何塞·阿尔卡蒂奥”的都冲动鲁莽。他们一代又一代精准地复制着祖辈的性格和命运。 为什么?因为他们“看不见”自己行为模式的荒谬,更看不见那张写满家族命运的羊皮卷。 心理学上称之为“强迫性重复”。我们会在不知不觉中,重复童年的创伤,不是因为享受痛苦,而是因为被模式困住。 现实中,那个发誓绝不像母亲一样歇斯底里的你,却在对孩子大吼大叫;那个发誓绝不像父亲一样沉默冷漠的你,却在亲密关系中紧闭心门。 这就是原生家庭最深的枷锁:它让你以为这就是命。 而解开枷锁的第一步,就是“看见”——清醒地识别出那些从父母那里继承来的病毒代码。 当你能指着它说:“这不是我,这是我父母的模式,我拒绝复制”,你就不再是宿命的奴隶,而是命运的破局人。
傅益红
真正的爱是锦上添花,是让人自由的存在~ 锦上添花的爱,自带一种松弛感。 它不急于索取,不刻意改变, 而是在岁月里慢慢滋养。 就像冬日里的一缕暖阳,不灼人, 却能融化心底的寒凉; 如同春日里的一场细雨,不张扬, 却能让万物生长。 这样的爱,不会因为对方的优秀而焦虑, 反而会为他的成就真心喝彩; 不会因为彼此的差异而争执, 反而会在包容中看见更广阔的世界。 它让你在独处时不感到孤独, 在相伴时不觉得束缚, 因为你知道,无论走多远, 总有一份爱在身后,不催促,不牵绊, 却永远温暖可靠。 现实中,太多的爱被附加了条件: “我爱你,所以你要听我的” “我为你付出这么多,你必须回报我”。 这样的爱,本质上是一场交易, 充满了算计与捆绑。 而真正的爱,是无条件的接纳与尊重。 它接受你的不完美,欣赏你的独特性, 它让你有勇气做自己, 哪怕那个自己并不符合世俗的标准。 就像梵高笔下的向日葵, 不是因为需要被观赏才绽放, 而是因为自身的生命力, 而爱,就是让这份生命力 更加蓬勃的阳光与雨露。 爱不是人生的全部, 却是让人生更加完整的点缀。 它不是雪中送炭的依赖, 而是锦上添花的惊喜; 它不是束缚自由的枷锁, 而是滋养灵魂的养分。 当你在爱中依然能保持独立的人格, 拥有自由的选择, 当爱让你变得更自信、更从容、更热爱生活,那便是真正的爱……
你来说说自己想法吧