情说App

与你相伴成长

亲密关系是需要经营的，是要不断的耕耘，你最终会收获

蒋营宜

亲密关系是需要经营的，是要不断的耕耘，你最终会收获一段美好的关系，开启美好的人生。

1温暖

2回答

我们

温暖了

评论

4年前

相关回答

王义丽

【用生命体验理解世界】森林里先辨认出自己是什么树种？不是什么口号，这是真正地活着的开始生活是一面镜子，我们努力追求的第一件事，就是从中辨认出自己。你要搞清楚自己人生的剧本 ——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。 ——尼采

宋强

我们仿佛与自然越来越远？离城市越近，离自然越远，每天生活在钢筋混凝土里，走在见不到土地的柏油马路上，天时不时会雾蒙蒙的，晚上也基本上见不到星星。再加上各种压力普遍比较大，于是我们越来越习惯于吃重口味的食物，喝各种饮料，听快节奏又无厘头的音乐，不断的刷各种短视频，害怕明天的到来，又不忍心今天的离去，习惯于晚睡。我们的视听嗅味触等感官的能力越来越差，我们越来越少去与我们的内心在一起。即使我们去旅行，可能我们也是走在人工开凿的路上，去看人工布置出来的景色，匆匆忙忙的拍照，走马观花的浏览，很难真正与景色有联结。当我们与自然越远，与我们的内心越远，我们就越容易迷茫，越容易出现身心的问题。或许我们该去田间地里看看，走在泥土地上，去感受微风拂面，去感受烈日炎炎，去感受乡村气息，去感受五彩缤纷。

张凤琴

在短程咨询中，问题越单纯越好（如只是单纯的焦虑情绪过度，而没有其他童年创伤、社交困难、人格问题之类），越早干预见效越快（刚出现焦虑抑郁几个月会很容易处理，如果已经是十几年的久病，则不一定短期就能解决）。短程疗法就像射击打靶，来访者给出一个明确的靶子。然后，咨询师带着来访者在几个月内学会如何打这个靶子，直至来访者自己能打中它。短程咨询中，一般有明确的相关心理教育和心理技能培养成份，有时候甚至每次咨询会讨论什么问题都有事先安排。多数短程咨询，需要来访者一开始就对干预有较高的接受性。因为，咨询师不能连续数周单纯与来访者处理阻抗，咨询经常从开始的两次就会进入到改变的实质阶段，需要来访者根据咨询内容最快开始切实行动。多数短程咨询中，咨询师会给来访者留日常作业，每周的作业量一般是3-6小时不等。来访者能否完成作业，很大程度上可以决定最终的咨询效果。因为，事实上很多所谓短程咨询，就是把咨询中不需要咨询师在场完成的内容留到家庭作业中去了而已。如果所有作业量都按传统咨询在咨询室中完成的话，基本也是一个一年左右的心理咨询了。而如果来访者不做作业，全靠咨询室中的时间，那么就要做好心理准备照着一年去做咨询了。很多人以为所谓咨询效果好就是“我过去焦虑，而现在再也不焦虑了”，但事实并非如此。多数短程咨询的目标，是帮助来访者学习应对这些问题，使得问题以后不再对来访者造成过多负面影响。而不是问题完全不出现（因为没有人能完全控制自己周围的客观环境）。短程咨询的结束，也不意味着改变的结束。在短程咨询中，咨询师旨在帮助来访者建立健康的反应和生活模式。而如果要让短程咨询的效果长久保持下去，来访者就需要有意识地把短程咨询中学到的新方式运用到生活中去。只有努力保持新学到的健康反应和生活模式，才能最大程度上避免再次出现类似的心理情绪危机。

邢松

最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受，ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人，真挚诚实但活泼狡黠，性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折，变得“仿佛被冰冻住了”，这是ta自己的形容。Ta说，我就觉得自己变成了一个非常严肃的人，情感单一，因为单一也容易深厚，但一板一眼，其实并不是自己最喜爱的自己。但Ta说，最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动，有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现，自身因而变得更为“松快”了。我很喜欢这个故事。始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉，常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人，会有一种接近“幽默感”的东西，他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”，“娱乐一下”，“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重，反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。那些僵化地看待和应对着他人的人，往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人，也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖，他们会发现自身可以更加灵活，周边一切也更令人愉快。真希望所有这些“冰冻孩子”们，都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微

赵巍

爱情的本质属性是两个极端，但爱太满或爱太浅都与天长地久的盼望相悖。我们修的不过是满的时候减持，浅的时候用心。

刘丽艳

一个人沉浸在自己的世界里时，就会臆想外面的世界也跟自己想象的一样，从而做出跟自己世界吻合的行为，却远离了真相。当我们能够看到自己思维的局限性，并愿意走出这种局限，就会让我们的行为改变带动结果改变！人生就是一场修行，任何的突破都是心智成长的过程，觉察自己行为背后的思维，就会让我们更容易达成有效的结果！

你来说说自己想法吧