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与你相伴成长

在“低质量关系”“低能量环境”“低维度信息”里改变自己，

和钰蓉

在“低质量关系”“低能量环境”“低维度信息”里改变自己，无异于在泥塘里洗澡，怎么洗都是一身泥。这就是很多人多年来一直努力自我改变，但未曾起效的原因。 “屏蔽，隔离，清理，甩开，割舍，分离”，这才是有效改变的第一步，厌恶泥水，就要离开泥塘，整理行装，去往溪流河川湖泊大海的方向。

1温暖

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Jiutian

温暖了

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心理咨询

相关回答

冯二玲

第282天生命感恩词~海灵格亲爱的妈妈我从你那里得到了生命为了将我带到这个世界你所必须承担的还有你为此付出的代价我将回报我将好好利用我的生命为你带来喜悦你的付出不会白费我将丰富并荣耀我的生命而且如果可以我会将你所给予我的生命传递下去一如你所做的我全然地接受你作为我的母亲也请你接受我做你的孩子对我而言你是最适合我的母亲而我也是最适合你的孩子你是大的我是小的我接受你对我所付出的一切亲爱的妈妈我很高兴你选择了爸爸你们是我最适合的父母只有你们亲爱的爸爸透过你我得到了生命为了将我带到这个世界你所必须承担的还有你为此付出的代价我将回报为了带给你喜悦我将好好利用我的生命这一切将不会白费我会好好活着并珍惜我的生命如果可以，我也会将生命传递下去一如你所做的我全然地接受你做我的爸爸也请你接受我做你的孩子对我而言你是最适合我的父亲而我也是最适合你的孩子你是大的我是小的我接受你对我所付出的一切亲爱的爸爸我很高兴你选择了妈妈你们是我最适合的父母只有你们

贾春霞

当咨询陷入僵局，似乎停滞不前时，咨询师的稳定是咨询顺利推进的关键！

张志军

圣多纳释放法的核心是通过主动觉察和释放情绪、念头，达到内心平静，典型步骤可分为4步，流程清晰且可重复操作：确定目标（Identify）：明确当前想处理的对象，可为具体情绪（如焦虑、愤怒）、念头（如“我做不到”）或身体感受（如胸口发紧），清晰聚焦目标。觉察感受（Notice）：安静下来，全然觉察该情绪/念头在身体的具体反应（如心跳加快、眉头紧锁），不评判、不抗拒，只是单纯感受它的存在。进行释放（Release）：对自己依次提出3个核心问题，逐步引导释放： - 问题1：“我能允许这个感受存在吗？”（允许≠接受，只是不排斥它的出现） - 问题2：“我能放下这个感受吗？”（重点在“能”，而非“要不要”，确认自己有放下的能力） - 问题3：“我愿意放下这个感受吗？”（跟随内心真实意愿，若暂时不愿意，可回到“允许”步骤，重复觉察）重复与深化（Repeat）：若首次释放后仍有残留感受，回到第2步重新觉察，再次循环3个释放问题，直到感受明显减轻或消失，最终达到内心的轻松感。

王浩

父亲缺位或者没有存在感，母亲特别强势，基本可以断定这样家庭的女性女儿会很有吸渣的可能性。但是我发现这样的家庭男性也有吸渣的可能性，比如一个来访者，男，单亲家庭，他就是在母亲的妈妈的爱，也就是强势的下面成长起来的，父亲因为离婚，所以父亲肯定是缺位的。或者说父亲的存在感没有，他就很容易被一些渣女给吸引过来，并且被渣。最后对于自身是否吸渣，要看自己的气场是否够，是否很容易被渣给压制和利用。很容易被pua，说到底就是气血不足，气场不够

陈莲

今日分享：孩子辍学、厌学，厌学只是个表象。辍学孩子的家长，最关心的问题总是“他什么时候能回去上学？”总以为能上学便万事大吉，这其实只盯着问题的表象和结果，而忽略了背后的深层原因。每个孩子能发展到辍学、厌学，绝不仅仅是不想上学，不喜欢学习那么简单，每个孩子内心都清楚，自己应该学习，上学读书是自己应该做的事；也清楚不上学的可能后果，却不能面对学习！辍学、厌学背后，其实深藏着情绪困扰、自信问题、心理承受力问题、个人价值感问题、人际交往问题、与同学老师交流沟通问题，以及学习心态与学习方法的问题等等。我们只有化解了孩子辍学、厌学背后的深层原因，孩子才能回归到正常的学校学习及生活状态。家长不要只盯着“他什么时候能回去上学”这个目标，多看看孩子内在的需求！

孔德雪

你对自己了解多少，你愿意花时间了解自己吗？

你来说说自己想法吧