随着近几年各类心理问题的频发，心理咨询也越来越被人们所关

随着近几年各类心理问题的频发，心理咨询也越来越被人们所关注，但是这个领域也依然有很多不被理解的部分，今天来给大家解答一些。 问：什么样的人需要做心理咨询？是不是做心理咨询的人都有病？ 答：广义上来讲，人人都需要心理咨询。在心理学上，有着精神病问题或是抑郁焦虑的标签的人，固然是有需要解决的问题，但是在我们日常的生活中，我们也常常会有一些不开心的时刻，比如职场失意、情感挫败、学业压力、人际关系、甚至是亲人失丧等等，当我们感觉自己难以应对和解决的时候，我们都可以求助心理咨询。 问：我觉得我的生活过得挺好的，我需要心理咨询吗？ 答：很高兴听到你这么说，这说明总体上你对生活是比较满意的。某种意义上来说，心理咨询其实是一个工具，来帮助我们获得更好的生活状态。一个抑郁的人通过心理咨询可能会恢复比较开心的状态，而我们正常人可能会通过心理咨询获得更多的自信、了解自己了解他人、探索到自己真实的内在等等。换句话说，心理咨询可以帮助你向内发现，探索“你是谁”的问题，甚至会帮你发现一些你成长的议题，从而帮助你获得你内心更期待的状态。 问：为什么现在心理有问题的人越来越多了？ 答：这个是多方面的原因。一方面是我们经济发展和社会文化所带来的焦虑，比如大学生就业难，大城市的生存压力，教育成本的不断增加，这些都会无形给我们增加压力。另一方面就和个人以及家庭有关，比如原生家庭里父母的缺失、不正确的养育方式、我们的个性，都可能会带来一些影响。 问：心理咨询是改变人的想法吗？ 答：是也不是。心理咨询首先给到你的是一个温暖、安全、接纳和包容的环境，你的任何想法和感受都是被允许的不被评判的，其次是你的咨询师会和你一起去探讨你的感受、想法，甚至帮你觉察想法背后的认知和你习以为常的一些模式，然后和你一起探索是否有更好的模式，看一看我们的想法是否有一些偏差，但这个过程里你始终都是自由做决定的。 问：我觉得去找心理咨询有点丢人？ 答：你有这个想法，可能是因为周围的人和环境给你带来的感受，但实际上，选择做咨询其实是一件勇敢的事情，因为我们的文化里觉得求助本身是弱小的体现，只有弱者才会去寻找帮助。然而这样的思维反而会限制我们的成长，让我们陷在自己的问题里。如果你对国外有一些了解，你就会知道心理咨询是一件非常正常又普通的事情，就像家庭医生一样，只是心理咨询针对的不是我们的身体，而是我们的内心。