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现实生活中，在每次重要的交流之前，先觉察自己的情绪，是不

王红丽

现实生活中，在每次重要的交流之前，先觉察自己的情绪，是不是已经平静了；如果没有，停下来，深呼吸，平静下来，再交流事情。

1温暖

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张丽霞

温暖了

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周海清

朋友之间适度的麻烦并不真是麻烦而是增强彼此好感的一个催化剂

刘学影

如果有一个人，总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，而你自己又无法改变的时候，离开是最好的选择。

冯二玲

有些伙伴努力证明别人是错的，其实，他并不是想证明别人是错的，背后是想证明：自己是对的。对，会带给人有力量的感觉，带给人我是强的，我是好的，这样的感觉。我们越想证明自己是对的，内在越是缺乏这样的感觉，越要通过证明自己是对的这样一个模式来寻找。证明对错，是由外向内来给自己增加能量，这个能量的增加和保持，需要不断强化，而且时间会越来越短。回到对自己这个人的认可，我知道自己是好的，有力量的，本自具足的，此时对错也就只是对错，不是证明自己的方式。

王晓静

周国平说：“如果一个人太看重物质的享受，就必然要付出精神上的代价。” 你所驾驭的东西，其实也在驾驭你，你追求奢侈生活，名牌包包，其实这些东西也会反过来奴驭你，让你被压得弯腰驼背，气喘吁吁。而当你放下这些东西，轻装上阵的时候，你会感到舒适，觉得自己的人生无比开阔。

贾素凤

这幅画像极了我们的人生，后退是洞，前进也是洞，但往前一定是不同的风景！即便是掉进洞里，也是不一样的洞天。

尤四海

自律，是让自己变好的第一步。如果觉得巨大的改变很难，不妨从小事做起，早起10分钟、每天坚持读书、每周适度运动…… 只要能坚持一段时间，自律自会让你看到更好的自己。

你来说说自己想法吧