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与你相伴成长

7、追求意义，拒绝苟且 8、说真话，至少不撒谎 9、

李晓蕾

7、追求意义，拒绝苟且 8、说真话，至少不撒谎 9、认真的聆听他人 10、直面问题，语言精确 11、承认现实，反对偏见 12、关注生命中的美好

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个人成长

相关回答

沙桂华

可以短时间不开心，但不能长时间不清醒。格局打开，未来的某一天你会发现，很多事情根本不配影响你的情绪。

谭丽梅

与疼痛和解 7⃣练习：像注意到天空中的云一样注意到你的想法 1.闭上你的眼睛，或将你的视线固定在一个点上。让你的思想游荡。想象一下，把你脑海中闪现的每一个想法都放到天空中的一朵云上，看着每朵云飘过。 2.尽量不要催促云朵，以及你的想法，沿着它们。只需注意到每一朵云，看着它以自己的速度出现和消失。 3.你的思想会徘徊，你会分心。这就是我们的思想。当你注意到这种情况发生时，轻轻地把你的注意力重新集中在你的想法上，把每一个想法放在云上。 4.你也可以注意到你的感觉，因为它们突然出现，并把每一种感觉放在一朵云上。这个练习可以帮助你看到，你并不总是要听从你的思想告诉你什么。例如，你可能有这样的想法："我不能见我的朋友，因为我太痛苦了。通过注意到这只是一个想法，并允许它像天空中的云一样来来去去，你可能会发现，你有更多的自由来为自己选择是否见你的朋友。不过，不要只听我的一面之词：试一试吧! 当你第一次做这个练习时，感到困惑或沮丧，或者担心你 "做得不对"是正常的。如果你习惯于推开你的想法或分散你的注意力，对你的想法进行这种有意识的调整会感觉很奇怪。记住，ACT的重点不是摆脱痛苦。它的重点是帮助你在痛苦中更充分地生活。这需要练习，而且你每次都可能注意到一些不同的东西，所以要有好奇心。

王慧娜

世界上的事情，都是这样钟不敲是不响的，桌子不搬是不走的。一摘自《毛选》凡事不要“等靠要”，要积极主动去改变。

李颖梅

昨天提到影响孩子写作业的三个原因，今天我们详细说说这些原因是如何作用的。当孩子启动困难的时候，我们是怎么做的呢？ 1.时间到了，还不去写作业？（催促） 2.你怎么回事，自己事情都不知道做（反问） 3.要养成好的学习习惯，这样才能帮助你学习（讲道理）等等假如是我们正在刷视频，开始前给自己说；我只刷10分钟就开始看书，结果就刷了20分钟，然后又说：这个看完就不看了，但是不曾想一个接着一个。并不代表我们不愿意去看书，而是当下很难停下来，孩子也是如此。那可以怎么做呢？ 1.和孩子约定好休息时间，借助计时器定时 2.把干扰学习的东西放在一边，比如孩子的玩具，美食都放在离学习比较远的地方 3.当孩子不能做到时，给到他一个温暖的抱抱和鼓励，而不是指责和批评，毕竟学习这个事情还是要他去做，我们需要鼓励，帮助他更好的把控自己的生活和学习。孩子就像我配图里的幼苗一样，需要呵护的

姚冰

沟通的效果，取决于对方的回应。如对方没能给到预期的回应，这，便是没效果，改变自己的沟通方式，提醒自己多看，多听，少说，去更多观察，并让自己改变。

王倩倩

永远不要帮别人欺负自己，你要有一个很绝的心态，我不要了，这样就能打破别人拿捏你最狠毒的方式

你来说说自己想法吧