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世界上的事情,都是这样钟不敲是不响的,桌子不搬是不走的。
王慧娜
世界上的事情,都是这样钟不敲是不响的,桌子不搬是不走的。 一摘自《毛选》
凡事不要“等靠要”,要积极主动去改变。
1温暖
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郑洁
温暖了
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高志新
金春丹
“总是觉得生活应该在别处”,是现代人普遍存在的一种错觉或焦虑,也被称为 “异地性焦虑” 人们常觉得自己当下的生活是不完整的,缺少某种关键的意义或幸福,总以为“真正的生活”存在于别的地方——也许是下一份工作、下一次旅行、更高的成就、更大的收入,或者一种尚未实现的理想状态。 这种对“别处”的向往,本质上是一种内心的逃避……
安美花
学会爱自己,勇于表达情绪 敢于拒绝,正确交友 勇于捍卫自己,勇于质疑
罗春
这个效应源于非洲草原的一种现象:吸血蝙蝠常叮在野马腿上吸血。野马会因此暴怒、狂奔,试图甩掉蝙蝠。但蝙蝠吸的血其实很少,不足以让野马死去。真正导致野马死亡的原因,是它剧烈的情绪反应和狂奔带来的力竭。 心理学启示就是: 很多时候,真正击垮我们的往往不是事情本身,而是我们被激发出的、失控的情绪反应。 当负面情绪来临时,可以试试这样做: 1. 按下暂停键:感到愤怒或焦虑时,先做几次深呼吸,离开当下环境几分钟,避免冲动反应。 2. 区分事实与想象:问自己:“让我生气的这件事,究竟是客观发生了什么,还是我脑海里解读出的糟糕后果?” 3. 给自己缓冲:建立个小动作作为“情绪刹车”,比如手腕上戴根皮筋,感到要发火时就轻轻弹一下,提醒自己暂停。 如果能处理好情绪,很多生活中的“野马悲剧”其实都可以避免。
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一个社会的政治、经济,以至风气,都会大大地影响一个家庭的体系及组织。家庭治疗大师Whitaker说:“这世上并无独立的人,我们人人都像电脑一样,被自己出生的家庭程式化妥当,然后按钮行动。而心理治疗,往往就会把这些久已安排妥当的“软件”,重新调整。 个人受家庭的牵制,家庭一样受社会大气候的牵制。
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把心打开 阳光就能射进来
你来说说自己想法吧