情说App

与你相伴成长

“人这一生，会经历各种坎坷。走过一段路，你会发现，帮助我

潘小琴

“人这一生，会经历各种坎坷。走过一段路，你会发现，帮助我们跨过沟坎的是无人代替的能力，是不依附于别人的价值。在攀登实力的高地中持之以恒，才会握住不期而遇的机会；在提升自我价值的路上久久为功，才会遇到不请自来的人脉；在门当户对的感情中携手进步，才会收获相伴一生的幸福。”……

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

冯二玲

第212天摆脱痛苦如果我们想要远离人生的痛苦，就应当要学会享受当下的喜悦。同时，不要眷恋它所带来的快感。往往我们的痛苦就来自于对快感的追求。喜悦和快感这两个概念的含义是什么呢？喜悦是指当下的感觉，它是有益无害的自然产物，但你若是执着地想要拥有它，它就会转为了快感。而快感，包含着一个人的欲望和执念。当这些欲望和执念，在记忆中滋长，它必然带来痛苦。比如你喜欢一个人，眷恋与他相处时的喜悦，并且想去不断重复这样的快感。而一旦，有一天这个快感没有得到满足，你可能就会变得烦躁、嫉妒、怨恨。久而久之，你就会想，为什么现在得不到这样的喜悦了？于是开始责怪自己，责怪别人，你的痛苦就开始了。而人最好对喜悦的追求是能到此为止，不必奢求太多。但人往往不愿就此罢手，大多数人都因为眷恋喜悦而追求快感，为了重复快感不计代价，到头来也只会收获痛苦。在菲茨杰拉德的小说《了不起的盖茨比》里，主角盖茨比在与恋人黛西相爱的过程，体会到了巨大的喜悦。两人关系结束后，这份喜悦也结束了，但盖茨比难忘与情人黛西的旧情，不停重温恋爱时的喜悦所带来的快感，使得他为了能够重新见到黛西并挽回爱情，而费尽心机、一掷千金。然而，尽管盖茨比卖力地挽回，黛西还是再一次背叛了他。到最后，他不仅彻底失去了爱情，更付出了生命的代价。对盖茨比来说，快感带来的欲望和执着，让他走上了自我毁灭之路。盖茨比的故事让人唏嘘，但你不得不看一看，有时自己会不会也像那个在喜悦过后，揪住快感不放的盖茨比？如果你也在眷恋着快感，你就会发现，快感必然会带来对人或物的执念、欲望，而执念和欲望都是让你痛苦的根源。因此，想要摆脱痛苦，那就享受当下的喜悦，不要习惯眷恋快感。

魏孝琴

胡延超

永远不要去伤害一个抑郁的人，他们的抑郁是因为把责任、把问题都归结到自己身上才产生的，见过了太多的阴暗才明白善良是多么的可贵。

张凤琴

慌张是因为准备不足，轻浮是因为眼光不远。烦乱是因为思路不清，压力是因为期望太高。恐惧是因为假想太多，心累是因为想法太多。烦恼是因为固执追求，焦虑是对未来的恐惧。劳累是因为方法不对。懒散是因为目标不明，

胡梦娜

男人谈恋爱是且战且退。女人谈恋爱是越战越勇。所以男人最爱的时候，永远在初期。而女人最爱的时候，是永无终点。你们投入爱情的力度，会有一个交叉点。等到哪一天，你发现自己爱的比男人多了，那就知道，你已经被这份感情控制。留三分自制力，是保护自己的方法。

张凤琴

社交焦虑社交焦虑障碍(Social Anxiety Disorder, SAD)又称为社交恐惧症, 是一种以害怕负面评价的显著恐惧和回避为特征的慢性精神障碍，导致多方面的显著困扰和损害。根据美国的一项全国性疾病普查指出SAD的年患病率为7.9%, 终身患病率为13.3%。在常见精神障碍中位列第三位, 仅次于重性抑郁和酒精依赖。有研究发现，约80%的个体报告曾经至少经历过一次社交焦虑。因此社交焦虑是很多人需要应对的问题。下面介绍一些常见的认知扭曲，帮助我们不要老是掉进同一个坑里。 01非此即彼非黑即白的思维看待整个世界，只要你表现的点不完美，那就是彻底失败的。 “如果某个人不喜欢我，那我就是个失败者，没有人喜欢我。“” 这种评价事物的方式是不现实的，因为生活很少会极端的非此即彼。例如，没人会绝对的聪明或绝对的愚蠢。现在，看看房间的地面，它真的是绝对的一尘不染吗？那么，又是不是垃圾遍地呢？万事无绝对，如果硬要把自己逼进“绝对"的死胡同，你的认知永远无法和现实一致。你会把目标设的过高，然后不断的贬低自己，因为无论怎么做，你都无法实现不切实际的预期目标。 02 灾难化不考虑其他更可能的结果，而是消极地预测未来。 “今天开会时，我太紧张了表现的不好。领导们都看到了。我完了，我的职位再也不会提升了，我可能会被裁员，我将无法找到工作，最后我将孤独终老”。 03 读心术相信自己知道别人怎么想，不去考虑其他更多的可能性。假设你正在演讲而且讲的非常精彩，此时你注意到前排有个人却在打盹。其实他前一夜纵情狂欢，几乎没睡什么觉。你可能会这么想，“这个观众对我的演讲毫无兴趣。” 假设你的朋友在街上和你擦身而过，没和你打招呼，其实是由于他在工作上出了大事情，正在思索该怎么办。你可能会这么想：“他对我视而不见，他肯定是不喜欢我了”。假设你的爱人下班后，由于上班出了一些差错被批评，所以很郁闷，对你的沉默寡言，不做回应。你可能回想：“是我哪里做错了，他生我的气了”。然后你就会对事情开始负面反应。你可能会采取疏离的态度或者反击行为。于是人际间的自证预言就实现了，而往往本来一开始什么都没有发生。（未完待续）

你来说说自己想法吧