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与你相伴成长

阿德勒的心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，如果

王蓓蓓

阿德勒的心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，如果一个人不想出门，它是由于不想到外面去，所以才制造不安情绪，也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。——被讨厌的勇气

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个人成长

相关回答

宗阳

看到过一段话：能保护你自己的，不是阴谋，不是权力，不是任何其他东西，只是力量，你要记住这一点。世间难事千千万，与其等待苦难自退、贵人相救，不如勇敢一搏，去寻独属自己的那份力量。而这份力量，不在外界，只在内心。人生路漫漫，愿你我都能守好内心秩序，保有至诚之心，积蓄成长动力，然后去追更远的梦、更好的自己。

罗永丽

人们总在追求无怨无悔，其实这样反而让人们不敢做出选择，不敢犯错，畏首畏尾，裹足不前。只有允许犯错，允许后悔，允许遗憾，人们方能放开自己，成长自己。我们不是要让后悔的事情不发生，而是要创造性的理解后悔，把后悔变成自己成长的动力源泉。首先，我们要能够接纳自己，原谅自己的错误。唯有如此，我们才能从懊恼自责，痛苦的漩涡中走出来，对事件和行为做出反思，从而拿到后悔给到我们的信号，成长自己。其次，要接纳自己的过去。发生了的事情不可改变，但是对这件事情的主管评价却是可以改变的。当我们有接纳自己过去的勇气时，我们就可以摆脱懊恼中的穷思竭虑，重新去评价发生的事情，赋予他积极的意义，并且看到错误的积极意义。我们才能够让错误变得有意义，避免脚本的重演。因此，拥有了接纳自己的勇气，接纳过去的勇气，就可以破解后悔的魔咒，把他变成我们成长的动力源泉。

郑鑫

冥想是关于训练你的注意力集中在你想要关注的事情上，而不是被它游荡的性质所引导。能够从无益的想法转移到富有成效的想法，是保持良好心理健康和降低压力水平的有用工具。

李春娣

练习一：拥抱练习。如果我们正遭遇痛苦，不妨给自己拥抱，每天多次，至少练习一周。练习二：觉察自己在何时会自我批评，然后，把内心批评者的话语以亲切、友好、积极的方式重新编排。

王胜

对自我觉察，奉行的原则是只观察身心中发生的一切，只承认它们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求，同时，认识到我们的评判是不可避免的，意识到这些评判必然会限制我们对体验的思考。

田张艳

如果你心情不好，你会用什么手段来发泄呢？相信有不少女孩会选择大吃一顿吧。有人用＂暴食——诱吐＂的循环，表面上看，似乎鱼和熊掌兼得。暴食对心理和身体健康都是有害的。暴食症患者往往是低自尊的，－有压力，很容易感受到焦虑，习惯用食物来发泄，会极端地用身材来评价自己。

你来说说自己想法吧