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每个人都有一个看不见的法宝。这个法宝有两种不同的力量,这
刘士丽
每个人都有一个看不见的法宝。这个法宝有两种不同的力量,这两种力量都很神奇,它会让你鼓起信心和勇气,获得幸福。也会让你排斥和失去这些极为宝贵的东西而变得一无所有,这个法宝就是心理暗示。心理暗示是一种心理现象,有积极心理暗示和消极心理暗示之分,在我们心情不好时候,如果给自己消极的心理暗示,只会雪上加霜,令心情跌入谷底,我们该做的,是给予自己积极的心理暗示,告诉自己,有不良情绪很正常,自己一定能克服,终有阴霾尽散的一天。
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魏巍
每个孩子来到世上都有自己的使命,其中之一,就是帮助父母成长为更好的生命
和钰蓉
哈佛大学排名第一的积极心理学说,你的痛苦是随着年龄不断的增长的,你爱的人会一个个离开,你会看着自己衰老和生病。有人常年忍受孤独,有人则升级而焦虑,很多人就问为为什么要把我生出来受苦?而哈佛本沙哈教授给出了三个层级的策略来减轻人生痛苦,科学和哲学都在里面。 初级策略叫做身心合一,他是说大脑跟身体,是通过神经系统连在一起的。如果你要拯救大脑的不快乐?从身体下手是最快的一个捷径,比如说哈佛幸福课,有一个快乐的配方:一周三次的有氧运动,每个小时有分钟的深呼吸,八小时睡眠,每天两个拥抱,这些都是通过调节神经递质,来挽救大多数的痛苦,通过身体瞬间的开心起来; 二进阶策略叫做打断痛苦。举例来讲,焦虑可能是人生中最持久伤害最大的痛苦,而它的特性是的,只有持续不断的焦虑才会伤害人,一张一弛反而会让你越来越强,就像健身,每次大重量的练习都会损伤一部分的肌肉纤维,但只要有足够的恢复的话,那你下次不单不会受伤,还会变得更强。所以,打断焦虑,焦虑就无害了。每天每周要有沉静的放松时间,几个月有一次远离尘世的修养。这个时候,焦虑不但是无害的,而且是一个对自己有要求的人进步的必需品; 减轻痛苦的高级策略触及哲学本质,就是接受痛苦和主动选择痛苦。因为痛苦的程度来自你对痛苦的反应。你的脸如果不小心撒上了硫酸,在愤怒之下你会放大这个痛苦,觉得根本无法忍受。而同样的痛感,如果是做了一个激光美容的话,你会觉得这可能就是变美的感觉,就不会那么疼了。 菩提树下那位智者说,每一个痛苦都分为两支箭,第一支箭,直接射到你的身体,直接疼,而第二支箭,是你对第一支箭的愤怒和抗拒,它会加倍这个疼痛。所以就像叔本华说的,接受痛苦反而会减轻痛苦。 很多人把快乐作为人生意义,他会到后半生无法面对人生的痛苦,所以聪明人往往主动的去选择自己想要的,去撕裂肌肉,杀脑细胞,做一些英雄主义的事情,往往会找到深沉持久的幸福,从而减少了整个人生的痛苦。 总结初级策略,身心合一;进阶策略,打断痛苦;高级策略,接受痛苦;主动选择痛苦。
石萍
分享中收获成长,成长中得到突破!
冯二玲
苏丹梦见自己所有的牙齿都掉了。于是,一觉醒来,他召来一位智者为他解梦。 智者说:“陛下,你很不幸,每掉一颗牙齿,你就会失去一个亲人。” 苏丹大怒:“你这个大胆狂徒,竟敢胡言乱语,给我滚出去!” 苏丹另外找来一位智者,向他述说自己的梦。智者听完说:“高贵的陛下,你真幸福呀,这是一个吉祥的梦,意味着你比你的亲人更长寿。” 苏丹听完后,命人奖赏这位智者100个金币。 这位智者走出宫殿时,一位侍者走过来对他说:“真是不可想像,其实你同第一位说的都是一个意思,为什么你会得到奖赏?” 智者语重心长地说:“很简单,一切都是由表达方式决定的。” 在很多情况下,幸福与不幸,战争与和平都系于一句话。在任何时候都要讲真话,但讲话需要选择适当的方式。有时,表达不当也会引起严重的问题。 真理就像一块宝石,如果拿起来扔在别人脸上,就会造成伤害。但是,如果加上精美的包装,诚心诚意地奉上,对方必定会欣然接受。
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人的“存在”必然有自恋的“立场。人的存在,如同世间独一无二的奇迹,沐浴在自恋的温柔之光中。我们不仅以自身的存在为荣,更从万象的繁花中寻找认同。每个人都是宇宙画卷上的一笔,每个生命都是时间河流中的一滴。我们以自身的视角观察世界,用自身的标准衡量价值,这一切都源于我们的存在,而这种存在,正是我们认同的根本。 人生的旅途,如同在宇宙间漫步,我们带着自恋的立场,寻找世间的认同。自恋,使我们对自身存在感到自豪;认同,则是我们内心深处的渴望。我们以自恋的眼光看待自己,以认同的态度面对世界,这一切都源于我们对存在的理解和感悟。
潘小琴
今日荐读:稻盛和夫说:“工作是一种修行,是磨砺灵魂、提升心志的最佳路径。”职场是人生最大的试炼场,管住嘴,少说他人闲话,才能远离灾难是非;管住眼,少窥探隐私,才能赢得他人的尊重;管住耳,少被别人带偏,才能守得一方天地;管住心,少滋生抱怨,才能取得成长和进步。……
你来说说自己想法吧