匮乏有很多种原因造成，其中大部分源于原生家庭父母的教育

张丽霞

匮乏有很多种原因造成，其中大部分源于原生家庭父母的教育，长期遭受精神虐待的孩子容易产生自卑心理。想要摆脱这种敏感自卑的心理，首先自己要通过学习找到自卑心，看清它然后才能解决它。内心的自卑大部分是潜意识，自己并不会承认，所以才要静下心来去识别。当你找到真实的自己之后就会渴望改变现状，这时候一个好的方法论就能帮你有效缓解焦虑。 1多阅读一些书籍，推荐刻意练习掌控习惯反本能 2多与一些纬度高的人沟通会受益良多 3对着镜子给自己打气讲一些积极正能量的语言 4每次与人交谈的时间努力克制自己眼神不要乱瞟 5坚持每天冥想十分钟这些是自己的修行心得体会，分享出来希望你能受用！

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个人成长

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和钰蓉

痛苦和无聊是幸福的两大敌人，穷困窘迫带来的痛苦，丰衣足食带来的无聊，任何人只要靠近了痛苦根源的一端，就会远离另一端。理性的人追求的不是快乐，而是没有痛苦。

武李利

人与人的不同，不过是生命状态的不同。你有了光，于是世界就有了光。我们要有生命的觉知和生命的决定。如此便会产生一丝生机，生机就是在绝望之后生出的。 “你爱不爱我，我都爱你；你需不需要我，我都存在”的那样一种坚定和执著。所以生机并不是与生俱来的，而是经由纯正发心而来。你决定有，于是就有。你有光，于是世界就有了光。

张凤琴

情绪疏导方法（二）当你伤心难过时,如何为自己打气? 01.快走或跳个有氧舞蹈。科学家早就发现,运动能纾缓郁闷,改善心情,因为它能刺激神经传导物质的分泌,像是脑内啡、血清素和多巴胺。 02.找朋友聊聊天。孤立的人容易郁闷痛苦,许多专家都建议,发生事情或心情低潮时,一定要有朋友在旁边。密西根大学的研究则进一步指出,不只是找到支持的力量,还要有归属感,要找那种可信任、可依赖的朋友给予我们支持与帮助。 03.找只宠物玩玩。研究也发现,养宠物的人比较不容易得心脏病,这都是因为心情纾缓的缘故。抱抱狗、逗逗它,都能带来快乐。心灵补帖: 如果你不开心,唯一能变开心的方法是,开心地坐直身体,并装成很开心的样子说话和活动。 ——心理学家约翰·詹姆士

王昱杰

人人都应该对自己的人生负责，应该为自己营造有利环境，而不是坐等好运或噩运的降临。婚姻出现裂痕的时候，只顾着揭发对方的过错不但于事无补，而且这种强调“错不在我”的做法本身就证明了你是个连自己都无法保护的受害者，自然更谈不上影响对方。不断的指责不但无法使人改过迁善，反而会令人恼羞成怒。真正有效的策略是从自身能控制的方面着手，也就是先改进自己的缺失，努力成为模范妻子或丈夫，给予对方无条件的爱与支持。我们当然也盼望对方能感受这份良苦用心，进而改善自己的行为。如果经过这些尝试都不可以对方无动于衷，就可以考虑及时止损。

邱蕾

对父母的恨，其实是一种变形的爱，这种爱用一种方式表达出来

隋艳玲

同理心是指能够站在“他人”的立场上，理解和感受他人的情感、想法和经历的能力。它是一种重要的人际交往技能，对于建立良好的人际关系、解决冲突和增进彼此的理解与信任都非常重要。具有同理心的人能够倾听他人的观点和感受，不急于评判或批评，而是努力去理解对方的立场和处境。他们能够与他人产生共鸣，给予支持和关心，让对方感到被尊重和被理解。同理心不仅在个人生活中很重要，在工作场所、社交场合和社会交往中也同样关键。它有助于促进团队合作、改善沟通效果、增强人际关系的质量。培养同理心需要我们保持开放的心态，积极倾听他人的意见和感受，尝试从不同的角度看待问题。通过提高自我意识、增强情感感知能力和练习关心他人，我们可以逐渐提升自己的同理心水平。总的来说，同理心是一种宝贵的品质，它使我们能够与他人建立更深入、更有意义的连接，并创造更加和谐、包容和理解的社会环境。

你来说说自己想法吧