1、血足取决于脾胃功能，通过每天睡前30分钟拍或揉肚子加

1、血足取决于脾胃功能，通过每天睡前30分钟拍或揉肚子加上益生菌就可以增加脾胃功能。 2、气畅取决于人体呼吸状态。通过呼吸训练（微微张口慢呼慢吸、呼尽吸尽）每天三十分钟。 3、经络通表现为通则不痛，用自由落体锤击的方式感受身体的感觉。哪里不通，就按揉拍锤哪里，直到没有酸、痛、沉、困、重、麻木等感觉。具体可以看我刚才在心健康群发的《病去如抽丝》的文章。 这样的新健康方式就保证了我们生命力的呈现。老人也可以通过坚持这样的生活方式达到血足、气畅、经络通的状态，他的心理和身体的问题就会改善。