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避免讨好型人格，学会说“不”只是最简单的一步。我们真

宗阳

避免讨好型人格，学会说“不”只是最简单的一步。我们真正要学会的是做一个有边界、有自我的真实的人。

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傅益红

想念不一定要见面，喜欢也不一定要在一起，每一种距离都有它存在的意义。有时候，最深沉的爱恰恰栖息在适当的距离里。想念之所以甘醇，是因为它被时间与空间温柔地过滤，滤掉了琐碎的摩擦，留下了纯粹的情谊；喜欢之所以能长久照耀，是因为我们没有用“必须拥有”的执念去消耗它，而是允许它以自己本来的形态存在，像欣赏一朵不采摘的花。

张妍

你道歉，我才允许自己快乐；你不开口，我就一直痛苦下去。

孙清杰

我一直很相信这样一种说法———当你确立目标，坚定地承担责任勇往直前的时候,天地万物好像听到了一个指令,会齐心协力地帮助你、提携你。于是,贵人也出现了,机会也在最不可能滋生的崖缝中,露出了细芽。

田大朋

人生所有相遇，一半助你，一半度你，这苍凉人世，遗憾是常态。面对遗憾，可以伤心难过，切勿频频回头。能折磨你的，无非是因为你在乎；能困扰你的，无非是你所计较的。

朱杰

我见非众生，只是众生一隅。所以我乐意做心理咨询工作，我能做的一定不是指导他们怎么做人，而是用心倾听他们的人生，陪伴他们萌生自己的核心力量，让他们在困惑之时不至于无人陪伴，惶惶不可终日。建立新的思想价值体系，必将脱皮挫骨。这需要个人去体验，个人去悟，咨询师能给你的、关于思想层面的，也许只有在你接受时的那些不同的假设与可能性。我又见到了很多，在你那里可以是个资源或者有自主意识的心理工具，看你愿意怎么用。

宋慧敏

春天本该是充满生机与希望的季节，可是很多朋友却在此时EMO，烦躁、失眠、做什么都提不起精神了。并不是矫情，有可能是大脑对季节变化的真实反应。万物复苏，为什么人反而更“丧”？国内的心理和精神科的门诊数据显示，3-5月心理门诊量增加约30%，主诉多为情绪低落、易怒、注意力下降。这与大众认知中“”春天代表希望”形成鲜明反差。春日EMO的几个外因： 1、季节性过敏症：春季是过敏季，许多过敏症患者的症状在春季尤为严重，情绪随之受到影响。严重过敏的朋友也可能导致身体炎症、睡眠障碍。 2、对“高温”敏感：春季气温变化大，回暖和倒春寒交替进行，这种不稳定性可能影响人体自主神经系统，导致身体代谢功能和神经功能失调使情绪更加敏感对外界刺激的反应更强烈。 3、昼夜节律改变：季节性亮度导致昼夜节律改变、褪黑素和血清素分泌失衡。大脑受体需要4-6周适应浓度变化，这会引发脑内细胞异常激活，导致焦虑感飙升。这个春天怎么过？没有标准答案想踏青，就出门踏青讨厌今天的阳光，就拉上窗帘出门走走很好、爬山很好，偶尔摆烂也很好春天会不断地重来不必对春天敞开怀抱只需要拥抱不开心的自己…… 祝您天天好心情

你来说说自己想法吧