人都是被自己打败的，而且首先被自己的情绪打败。控制不了自

人都是被自己打败的，而且首先被自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，就可能导致你失眠一个晚上。所以，你需要学会表达和释放情绪，做好情绪管理。