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人的命运是相当值得玩味的,你要能接得住很多不好的东西,才

付辞燕
人的命运是相当值得玩味的,你要能接得住很多不好的东西,才能接得住那些美好的东西,逃避了其中的任何一个东西,那些对应的美好的东西也就离你而去。 完全接住了命运的人,方能改变命运。 ——《半山文集》

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何丽萍
人在愤怒的时候,会对他人有强烈的要求:觉得他人应该改变,变得负责任、听话、勤劳、守承诺、上进、不小气、节约、有礼貌、宽容……总之,我觉得什么是对的,他人就要去做什么。 然而有没有想过: 为什么我们要对他有这些要求呢? 他做不做这些,跟我们有什么关系呢? 即使别人错了,我们为什么要拿别人的错误来惩罚自己呢? 我们为什么会这样不理性呢? 如果愤怒毫无好处,没人会主动拿别人的错误来惩罚自己。愤怒最终的导向一定是:他是付出者,你是受益者。 愤怒背后渴望的获益就是:爱。愤怒是因为需要被爱。这个爱包括:体谅、认可、关注、重视、尊重、支持、帮助、保护、看见、接纳…… 一个人越是愤怒,越是说明他对爱越是需要。你内在越是匮乏,你对一个人的愤怒就会越强。越是对待在意的人,就越容易使用愤怒威胁到他,从他那得到满足感。 愤怒不是问题,愤怒的情绪是一种信号,匮乏感和对爱的需要的信号。但我们很难直面向对方说出自己对爱的需要。 两个难点: 1.很难意识到自己的需要。当我们愤怒的时候,会沉浸在对方不应该这么做里,而不会去注意我需要什么。 2.即使意识到了,也很难说出来。因为直接向对方表达自己内心对爱的需要,会显得自己很卑微。 这时候,潜意识就会对我们的愤怒进行一种防御的解读: 一、“这是他应该做的”。 他不是为了我做,是为了真理而做,就应该这么做。孩子就是应该听话、学生就是应该学习、伴侣就是应该顾家、员工就是应该好好工作,真理本来就如此。 二、“我是为你好”。 不是我想让他这么做,是他的未来需要这么做。他去做这些对的、应该的、好的事情,在不久的将来就会得到大量的利益,和谐的关系,万众的敬仰,数不尽的财宝。 然而他们做了这些,并不是为了我们,是他们的职责是他们的义务。 从心理学角度来讲,愤怒和内在匮乏的表现,都是因为内在小孩在作祟。 如果内在小孩没有被看见,被疗愈,它就会演变成你性格里的易愤怒,不理性,不成熟,脆弱敏感...... 疗愈过程深度且漫长,需要不断的自我修行或者做专业的咨询才可以抵达内心深处。

陈成
青少年的心情-1 即使我知道你说的是对的,我也不会听你的,因为那是你的想法,而不是我自己的想法。 青少年的心情-2 和父母相处最理想的状态便是,你们租一套房子让我单独住,别来打扰我、指挥我,但如果我遇到解决不了的麻烦时,希望你们能及时出现,为我提供我需要的帮助。当我做的某些事有重大偏差时,你们直接、清楚、简单明了地告诉我就行了。这便是我所期待的,与你们“既亲密,又独立”的状态。 青少年的心情-3 当我和大人争论时,事实层面谁对谁错并不重要,关键是气势上我绝不能输。因为,认输便代表着我把自己思想领土的独立权割让给了父母。所以,你要让我接受你的建议,就必须要让我感到你对我思想领土主权的尊重。  青少年的心情-4 嘿,别用那种命令和咄咄逼人的语气跟我说话,因为比起你所说的内容,我更在乎你说话的态度。我不是你的附属品,请用尊重和平等的语气态度和我沟通。否则,即使你说的再有道理,我也不想听。  青少年的心情-5 爸妈,我希望当我和别人发生冲突时,不管怎样你们情感上先站在我这边,先要护着我这个自家人,别一上来就胳膊肘往外拐只顾护着外人。如果你们真对我有意见,也希望是事后咱们关起门来慢慢谈。 青少年的心情-6 千万别在我同学和朋友面前批评我,驳我面子,因为他们(同龄人)对我的评价和印象,才是我最在意的。 青少年的心情-7 爸妈,我有时候说“我要去死”时,其实真正想表达的是:我渴望你们能停下来,好好听听、理解和尊重我的想法和需要。许多时候我伤害自己,也只为换来你们的理解。 青少年的心情-8 有时我说“我再也不想见到你”时,其实真正想说的是:“停!我很不喜欢你现在跟我说话的态度,我不想你再用那样的方式对我。” 青少年的心情-9 在你要跟我讲你的观点前,请先耐心地,认真而不是敷衍地听听我的观点。即使最后证明你是对的,我是错的,我也希望你能对我表达观点的权利表示尊重,因为这才叫讨论。 青少年的心情-10爸妈,我真不希望你们时刻把“我们做的一切都是为了你”挂在嘴边,因为那会让我感到愧疚,总觉得自己必须做些什么来偿还对你们的这份亏欠。当一面是偿还的压力,一面我又感到自己做不到时,逃避(不上学或是生病)就是我的唯一选择。我希望和你们的亲密是建立在彼此欣赏、认可和爱的基础上,而不是用内疚把我们绑在一起。

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