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当你开始尝到,哪怕是瞬间的舒适,放松和明晰的时候,你可能
马秀菊
当你开始尝到,哪怕是瞬间的舒适,放松和明晰的时候,你可能会觉察到,在正式冥想和其他时间里你并非总是感到焦虑的,当你观察着这些的时候,你看到焦虑有着不同的强度,它和别的一切事物一样,来来去去,你发现他是无常的,它是一种暂时的心理状态,就如同无聊或者幸福一样,这是一份重要的领悟,一份可能令人人的领悟,因为它向你显示不在这种压抑的心理状态中去生活是可能的。 ——《多舛的生命》 今日感悟:学习使用更更宽广的视角看待每天的所遭遇的烦恼与痛苦,这不仅让心胸变得宽阔,也让体验更丰富多彩。
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相关回答
王红丽
面对压力,我们首先稳定一下自己的情绪,找到自己的力量,同时照顾到他人和情境,坚定而温和地表达想要什么,不想要什么,即使不同意、不接受,也可以表达情绪,而不是带着情绪去表达。
侯智慧
先搞懂自己,才能搞懂别人。 一个人只要学会了“内观”,很容易破除内心的执念和障碍,然后精进自己,成为一个内通外联的人。 内观,就是看清自己,然后改变自己,这是一个痛苦的过程,因为需要直面自己的种种缺点,而且要一个个地去解决。这些问题都是切实的,需要一个个去解决,然而很多人根本没有这个耐心和修养,于是本能地逃避了。心理咨询就是一种陪伴式自我精进。 反之,这些人逃避之后,反而整天叫嚣着去改变世界……毕竟这件事挺容易的,嘴上说说就可以了。世界上有很多这样的人,他们看起来志向远大,每天都在叫嚷要改变世界,要去利他,要去成全众生,却从未想过要先改变自己,这就是最大的可悲。 他们对自己的问题视而不见,却口口声声标榜自己远大的“理想”,他们舍近求远、信口开河。所谓的“改变世界”也好,“利他”也好,其实都只不过是一种逃避现实的借口。
金会芝
最首要的归属是对父母的归属。
罗永丽
自我反思是帮助自己停止自我憎恨的方法之一。在这个过程中,最难的也是最重要的是要诚实地面对自己,问问自己要不要让憎恨占据自己的心?只有下定决心停止自我憎恨,才能训练自己更好地控制憎恨,而不是被憎恨所控制。如果你的内心支持自我憎恨,认为它是合理的,你接受对自己的恨意,你就会很难温柔地对待自己,也很难治愈自己。我们可以首先尝试着觉察自我,看看自我折磨、自我批评是否已经超越了界限,变成自我厌恶或自我憎恨。再次问问自己,尽管对自己和自己的状态感到失望,但是否仍然能与内在自我保持一种友好的关系?如果自我虐待还是变得难以控制,尝试着尽可能地用温暖、友好的方式对自己说: 我理解我的自我憎恨非常具有破坏性,它完全不是自我关爱。我是一个心中充满恨的人吗?如果我不是,并且能看到它的破坏性,或许我可以学会更好地控制自己的这个部分。如果我在乎某个人,我不会憎恨他。我是坏人吗?不。那么,或许我应该正确地看待自己的憎恨。我之所以学会了恨自己,是因为其他人曾这样对待我。如果我攻击自己,我就是重复了他们曾对我做的。我可以学会温柔地对待我的憎恨,让自己处于自我同情的模式进行自我关爱,天啊,这可能太难了!但这是我想做的,即便每次只能做到一点点。我承认我的自我厌恶是可以理解的,但它没有任何好处,而且会带来伤害。所以,我要遵从内心想治愈的愿望。
张凤琴
尽管人生常有不公和痛苦,但仍然是痛并快乐的旅程,每一个选择有代价也会有收获。如何使用我们的头脑和我们心中的一切,全凭我们自己的掌控。
肖洁
只要人生有目标和方向 既便走过很多弯路 最终你一定会接近目标
你来说说自己想法吧