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与你相伴成长

相关回答

韩仁杰

人生每一个选择，答案都在自己手里，而不是别人口中的建议里，外界的意见总是五花八门，可最终做决定，承担结果的人是自己，相信自己当时的判断，相信那个时候的自己。

回智

精神内耗最可怕的地方，是让你觉得自己一直在“思考”，但其实并没有真正推进事情。与其反复自责、后悔、担忧，不如尝试小步行动。哪怕只是迈出一点点，都会让你比原地踏步更接近目标。

刘韦莉

从小到大，多少人被数不清的“快一点”“要努力”所催促，仿佛稍微放慢速度，世界下一秒就会崩塌，好像不需要任何休息，随时得做好准备。可是，我们真的准备好了吗？还是只是被这样的督促和压力推着走？有没有看到内在的那个自己，已经喘不过气？通过透支精力，压缩情感换来的，真的很幸福吗？有时候，只是多一点“允许”，感觉就会很不一样。允许自己享受，允许自己停滞，允许自己后退，允许当下这一刻，自己做不到…… 得到允许的我们，注意力终于可以从过去和未来，回到此刻，可以耐心地给予自己温柔的呵护。哪怕只是一会会，体会卸下负荷的轻盈，内在的安宁。然后你会发现，这样片刻的充电，并不会像预想的那样拖慢自己的进度，反而能使向前的步伐更有力。当你允许了那些，未被满足的需求被看到，内在就少了很多对抗，自然拥有更充足的精力来处理事情。尝试着，多允许一点自己吧。每个人都独一无二，仅仅只是存在，就足够珍贵。

魏金凤

当焦虑如沸水般翻腾时，试着像手握温热茶杯般与情绪共处——不压制也不沉溺，感受掌心的温度慢慢安抚紧绷的神经，这便是具身认知带来的疗愈力量。

朱杰

焦虑是一个人如何看待压力，接受他、理解它。压力是通往焦虑的中转站。焦虑是我们应对压力的方式。

张俊霞

1.要谈就要有诚意地谈。 2.支持配偶，就算他做的并不完美。在众人面前当配偶说错了话，不要马上更正他，应该等回到家里只有两个人，并且两人都在正面的情绪状态中时再告诉他。 3.避免批评抱怨对方。没有人喜欢听批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在一起，是一件极不愉快的事，没有人能够这样过一生。这也是很多感情关系变坏的起点。 4.避免嘲笑伴侣。感情关系中的两个人必须有平等的地位，才能出现快乐满足的感觉。嘲笑对方，两人就出现了接连不断的斗争，关系会因此而紧张、疏远。 5. 避免喋喋不休。说话的效果不是来自说了多少个字，或者重复了多少遍。沟通的效果决定于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只会继续没有效果，而其他的问题又会产生出来，所以应该做的是改变方法。 6.避免盘根问底。伴侣不愿说的，不要逼他说。无论涉及的是什么事，你都要尊重对方的空间，而没有控制对方的权利。 7.避免讨价还价。感情关系不是贸易买卖，如果用贸易买卖的态度去处理两人之间的争执，将会难以成功，也必然会造成感情关系的创伤。

你来说说自己想法吧