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你知道你身体发出的信号吗怎么让大脑产生快乐激素当需要

林其红

你知道你身体发出的信号吗怎么让大脑产生快乐激素当需要的时候我们怎么做给予呢

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2温暖

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吴莲英

温暖了

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许珂

我的老师曾奇峰说：“人格成长的唯一途径，是获得新的客体关系经验。” 咨访关系，就是来访生命里新的客体关系经验。这段关系像是母婴关系，回到生命最初的链接，被看见，被理解，被涵容，被支持。在这一段关系里，最初的来访是怀疑不可能有人可以理解和支持他/她的。在他/她内在父母眼里：我是这么一个糟糕的人，我做什么都是错的，我哪里都不对，怎么会值得被好好对待呢？后来来访开始相信：即使我抑郁了，生病了，我也是有价值的，也是值得被好好对待的。弱小不糟糕，也不羞耻，刚好有人愿意帮助我，并且在帮助我的过程中体现了自己的价值。这个“妈妈”，不再是冷漠的，没有回应的，会说：你很重要。这个“妈妈”，不再是苛刻的，责备的，伤害性的，而是告诉来访：这不是你的错。哪怕我们冲突了，这个“妈妈”会说：我不高兴会告诉你，不高兴是我的事，不需要你做什么。可是，在来访的原生家庭里，爸爸妈妈不高兴就是天大的事，他们不会说，可是我需要不断付出或者小心翼翼地讨好才能避免可怕的事情发生。黄仕明老师说：“一个人是不会改变的，除非他感觉到被爱。”是的，来访没有和妈妈共生的体验，也没有得到过妈妈的关注和共情性回应。但是，在咨询师这里，来访被好好对待，那个“好妈妈”，慢慢住进了来访的心里，替代了那个冷漠、没有回应的妈妈。

徐恒

每一次失败并不会一无所获事件的失败不代表失去也不意味着人本身的一无是处它传递着时机资源方法并未合适也提醒我们需要停下来更多的思考这时的感受思路经验会让人快速成长它比成功顺利进行的事件更有意义

周鹏

我们内在精神生活的质量，决定着我们一生的成就和幸福。人生的目的在于物质、精神两方面的追求。但何者为先，何者为重，每个人却有不同的理解。但有一点是肯定的，即人对于物质的追求是永无止境的。不论你的命运如何、成就大小，就会“上不愧于天，下不怍于人”，就会活得充实和幸福。无论你持一种什么样的世界观，但只要尊重生命（自己的和他人的），尊重生命的价值，对世界上的一切事物永远保持着兴趣和谦虚的态度。人的一生，时时处处摆脱不了个人的欲望与社会的要求、与道德标准要求的冲突。我们对他人的态度，是自己对自己态度的投射。想让别人理解自己、帮助自己、接纳自己，应该先去理解帮助接纳别人，这样才能尽快融入集体中。

王冰冰

近几日去市场买东西，对一个青菜柜台的女服务员印象很深刻，永远都是笑眯眯的，那种笑容让人很舒服。有一些人，不管你什么时刻见到她，永远都是微笑的，松弛的，如沐春风的。每个人的生活和状态都是自己选择的结果，看人看己看万物，每一天都在自我修行中成长。

李睿爻

怎么看待：外面没有别人，只有你自己？

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晚睡有如此多副作用，但我们为何还要尽可能地拖延入睡呢？这种拖延几乎成为一种强迫性的心理仪式，好像为了满足某种潜意识的心理需要。比如，需要更多休闲放松的时间，需要更多关怀、陪伴，也需要更多的只属于自己的精神流浪。豆瓣网上专门有一个晚睡小组，组员有一句名言：晚睡是对白天生活的无声抗议。这句话似乎就能概括晚睡者的深层心理。

你来说说自己想法吧