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很害怕被别人在背后议论，总感觉有人会在背后议论我，说我坏

匿名

很害怕被别人在背后议论，总感觉有人会在背后议论我，说我坏话

7温暖

23回答

严松间

温暖了

评论

1年前

需要提升安全感，增强自我认同。

1年前

我执在作怪

1年前

当被人评价时出现恐惧不安得感受，是从什么时候开始的？回想一下，和哪位家人或身边人有关么？会出现什么害怕的后果么？如果有机会，我们可以聊一聊，与小时候的你叙事创意对话

1年前

你可以做些什么减少负面情绪呢？你需要我怎么帮助你？

匿名

1年前

恐惧，害怕，不安

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相关回答

酷yi些.

我该怎么办男友和我暂时先好好生活，我答应他也让他先解决他当下重要的事情，他给我说过了这阵子见一面，我说见面干什么他说想我但是我俩现在都分手了他为什么见我，是想和好还是就是看看我最近过得怎么样吗？如果第一次约我，我可以拒绝吗？

小BB贝

他很忙，加上两个人闹别扭，今年一直没有见面，算下来第5个月没见了。上周以为见，又弄个疫情封城，他说怕死不敢来，我真想一把掌拍死他！老早想分手了，奈何自己死不争气还想着他，没见的这几个月，对他的印象极差，不满点爆棚，频频对他语言攻击，一点小事我就发脾气骂他，实在是心里非常不舒服，过不了心里那关，没办法对他好。这人又自卑又自私又死要面子，除了工作好点，其他都像块木头，恨死了！今天就让他想办法给我补偿，他让我不开心，就让他想办法补偿。实在心里不舒服极了，我也不知道怎么让自己开心起来，想见他又想惩罚他不见，矛盾极了！直接分手也不解我的恨，我该怎么做？？

小粉豬

我覺察到當自己已經重複將同一件事情說了三四次以後，如果他還是聽不懂呀，我會突然感到很生氣和煩燥，感覺腦袋都要炸開了

接納自己的生氣

同理自己的情緒：「是的，妳今天很生氣可是背後已經對小弟耐心了3-4次了

當這種情況下小弟還是忘記了生氣也是很正常的」覺察到生氣背後其實希望可以用多點時間教會小弟多點東西

而不是重複上次說過的事情冷靜下來後，打電話向小弟表達了自己的內疚

和擔心他會不開心幸好小弟沒甚麼事

現在在陪伴自己當中，了解到自己突然這麼煩躁，很有可能是因為從小到大父母對我的要求我一定會做得到，所以當別人做不到的時候，我感到不能接納

和內心的小女孩說聲：我知道你從小到大都很努力做到父母的要求，有點逼得自己很緊

我知道你一直以來都盡力了，即是有時候做不到父母的要求也是可以的

也是足夠好的你值得被耐心對待

我們慢慢來以後當你有事情做不到的時候，我會慢慢將耐心重複的次數有三四次，增加到五六次

做不到也沒關係我會陪著你一起面對

你是最棒的！！！

叮当

他问我你喜欢的人是谁，我也想问他你喜欢什么类型的女生。我好奇。

(๑• . •๑)

有点长，还望大家耐心看下，谢谢大家了！我结交了个男友，他的情况是这样的 91年，农村的，是老三，有哥姐，都已成家，他是做私企做化验的，月入六七千，不抽烟，不喝酒，脾气性格还行。谈过三次恋爱，有车，贷款买了个二手房，形象一般。母亲没有退休金。我是城市独生女，89年，性格文静，形象不错，收入不稳定不高，父母都有退休金。愿意和他交往的地方是他脾气性格比较好，细心耐心贴心，有礼貌，上进，不抽烟，不喝酒，和他在一起有恋爱的感觉！不愿意和他交往的地方是感觉他和我交往的不太坚定，有点喜欢安排我的休息生活，不太乐意我闲着，有点听从他妈妈的想法去计较我工资低，有点怕我依靠他，然后他家人一有事也爱找他。在经济问题上是，就是成家后他的钱只能给我一半，提到他的底线和原则就是他的家人！有点奉子成婚想法。纠结的地方是，该不该在意他的想法和要求？

被辞退后沦为全职妈妈

我这周选择了留在家乡特别后悔，天天都在后悔。无心带娃，怎么办呀还有几天就考试了，但我也无心学习我现在都在想要是我上周日就选择了去老公所在城市该多好谁来帮我解开心结

你来说说自己想法吧