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每个人都希望自己被认可、被尊重,但并不意味着要让他人的眼

田天
每个人都希望自己被认可、被尊重,但并不意味着要让他人的眼光和评价成为我们的行为准绳。        一些高敏感人群要做到这一点,可能尤其困难,对他们来说,他人一句无意的话,一个下意识的举动,都可能让他们反复揣摩,往自己身上联想。        有人说:“我们所有的痛苦,都是因为我们不善于过滤。”       “别人怎么看你,那是别人的课题,擅自背负他人的课题,只会让自己感到痛苦。”况且,生活没有那么多观众,实在不必过于在乎他人的看法。     当我们不再去讨好所有人,才会活得更自由。我们是生活的创造者,而不是被动适应者。

1温暖
1回答
小九
温暖了
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朱丽娜
1、科学“堕落” “间歇性堕落”所产生的原因之一,是我们在制定计划时,没有预估到困难和障碍,在后期执行计划时,又过于追求完美,将自己逼得太紧。针对这一点,在做计划时,我们可以先充分考虑外部因素,在计划中备注一些Tips,以供及时调整。要及时给自己“松绑”,犒劳自己、缓解压力,这样才会有更多的能量和动力去过好接下来的生活。 2、五分钟起步法 陷入“间歇性堕落”后,可以分钟起步法。步骤如下:选择一项任务或项目。设定一个五分钟的计时器,全身心地专注于任务,尽量不要分心。五分钟结束后,评估你的进展情况。你是否已经进入了工作状态?是否有足够的动力继续下去?如果你已经进入了工作状态并且感到有足够的动力,那么可以继续。如果你觉得还没有准备好或没有足够的动力,那么可以选择暂停或者转向其他任务。五分钟起步法的关键在于打破拖延的惯性,通过短暂集中注意力来启动任务。 3、正确看待“间歇性堕落” 允许自己慢一点在这个内卷的时代,我们总是不敢放过自己,不允许自己慢下来,不允许自己有堕落的想法。我们要允许自己有堕落的时候。生命是一个很长的进程,要把堕落看成是短暂的休息,而不是失败或不成功的表现。我们要明白,人不是机器,每个人都有低谷期和疲劳期,不要对自己太过苛求,要接受自己的情绪和状态,然后学会放过自己、照顾好自己。

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