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精神勇士的道路 就是以柔软的心 接纳生命中的一切事物 并
游庆涛
精神勇士的道路 就是以柔软的心 接纳生命中的一切事物 并以不逃避的态度 勇于面对内心的阴影和坑洞 这就是身心灵的炼金术 也是在生活中修行的钻石途径
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游庆涛
温暖了
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每一个情绪都是一个“送信人” 情绪本身没有好坏之分 由情绪引发的某一个行为或者行为后果是有好坏之分的
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你的职责是平整土地, 而非焦虑时光。 你做三四月的事, 八九月自有答案。 --余世存《时间之书》
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1、停止“自我感动式付出”他没洗袜子你别偷偷洗,直接说“今天你负责洗袜子好不好?我想歇会”; 2、用“撒娇式表达”提需求不说“你从来没送过我花”,而是“今天路过花店,看到玫瑰超美,要是能收到你送的就更甜啦”; 3、给“阶段性奖励”他主动做了饭,你不仅要夸“超好吃”,还要补一句“下次还想吃到你做的”; 4、拒绝“反向否定”他笨拙地帮你吹头发,别嫌他慢,而是说“虽然有点久,但被你照顾的感觉真好”; 5、制造“共同参与感”一起策划周末约会,你选餐厅他选电影,他会更珍惜自己的“劳动成果”。 总在关系里当“付出型选手”的你,是不是也渴望被他“捧在手心”?来我聊聊,获取专业的一对一帮助,让老师教你“引导付出”的具体技巧。
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