情说App

与你相伴成长

解码情商四：愤怒愤怒是一种单一情绪。当我们的某个期

罗永丽

解码情商四：愤怒愤怒是一种单一情绪。当我们的某个期待落空或者某个需求没被满足的时候，或者我们判断某些人或事该为他所作所为负责，不管判断对错与否，我们都会感受到愤怒。所以，愤怒总是指向一个对象，这个对象可以是我们自己，也可以是他人。我们常把愤怒当成一个负面情绪，认为他只有缺点，没有优点，因为他总是让我们感到身体不适，或者失控伤己伤人。但其实愤怒也有它的益处。他将我们的精神专注于问题上，赋予我们平时不具备的能量，让我们去捍卫自己的权利，或者征服不爱我们的人，或者达成我们的目标。[Scream][Scold] 善加利用愤怒，达成我们的心愿。今天，你愤怒了么？

0温暖

0回答

相关回答

胡周琴

教育家蒙台梭利说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。” 当孩子在专注做某件事时，如果父母总是出声干扰，就会打乱孩子玩耍、学习的节奏和内心的秩序感，严重破坏专注力。

徐鸿琴

“只有得了心理疾病，才需要做心理咨询？”你可能一直误解了心理咨询。有位心理学家曾说过，“我们对一点点身体的伤口都会大惊小怪，却对心理伤口毫无概念。失败、孤独、被拒绝、被背叛，都会在造成心理上造成深刻的伤口。如果拒绝正视，伤口就会化脓，影响我们的健康。” 生活中我们每个人都会遭受挫折和打击，比如爱人出轨、冷暴力，比如学业或事业遭遇惨痛失败，比如进入新环境被其他人排挤孤立…… 在这些状况下，我们往往会陷入痛苦的心理状态。但其实，让我们痛苦的并不是那些事情本身，而是我们脑海中的不合理信念，比如： “我的人生全毁了” “我就是个彻头彻尾的失败者” “每个人都讨厌我，没有人喜欢我” …… 这些不合理信念源自于我们潜意识当中对事情的理解和认识，根深蒂固于过往的人生经历，所以很难通过自我调节做到改变。所以，如果你的心境困扰持续了一两周，也没有办法自行解决，甚至已经影响到了你正常的工作、学习和人际交往，那么你就需要求助于心理咨询师了。

李娟丽

要把自己当成别人，这是“无我”；要把别人当成自己，这是“慈悲”；要把别人当成别人，这是“智慧”；要把自己当成自己，这是“自在”。

黄芳

在亲密关系中，试图“改变”或“改造”对方的念头是破坏亲密关系的强烈因素。一旦这个念头侵入谁的头脑，如果没有对这个念头的觉察或质疑，那么亲密关系将迟早被这个念头破坏掉。每一份亲密关系原本都是喜悦的，你知道你是如何从这喜悦的中心创造痛苦的吗？不让他(她)“是”他(她)此刻的样子，不让他(她)做他(她)目前正在做着的他(她)……是亲密关系里，你构造痛苦的初因。认清那痛苦的起源与真相，当下痛苦建造，当下也让痛苦消除。来认清——什么才是真正的爱？

杨会

我们都得在孤独中积蓄力量，熬过一段不为人知的艰难岁月，然后才能像火车驶出隧道，遇见温暖和光明。所有的辛苦，不为别人，只为自己强大独立，获得整个世界的和颜悦色。

陈淑冰

任何寻求安慰的行为都不会让一个人获得成长

你来说说自己想法吧