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①每一种心理流派,在解决过去创伤时,都会对过去进行一定的
徐晶
①每一种心理流派,在解决过去创伤时,都会对过去进行一定的篡改,可以是松动认知,拥有更有合理化解释,可以松动情绪,拥有更多情绪掌控力。 ②每一个来访者,所习惯的思维方式不同,静定慧的程度不同,但所有当下的发生都是最好的发生。 ③流派的选择取决于来访者的准备程度,取决于对效果的理解,就像所有的商业模式都要从最小的正反馈回路不断叠加开始。
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王栋
女人有了魅力,就不用苦苦的求男人留下了,男人就会赖着你不走了。魅力足够,你都赶走不了他,魅力不够,你留都留不住他。有魅力的女人就像一块强力吸铁石,而男人是铁,铁只会被吸铁石强力吸引。 那么魅力来自哪里?魅力来自于独立,独立的女人最有魅力,独立女人=经济独立+情感独立+人格独立,独立女人才值得男人去爱。
范翠玲
我们内心有什么,就会格外注意他人有什么。疑人盗斧的故事,自己的斧子丢失,怀疑被邻居窃取,看见邻居的言行都像窃贼,斧子找到了,邻居的言行也正常了。其实邻居的言行一直没变,变化的只是自己的心。 心理学上称为投射。
李有军
生活中,我们向往幸福、追求幸福,但却常常身在福中不知福。因为我们很少想到自己有什么,却总是念念不忘自己缺什么。如果一个人只是希望自己幸福的话,那是很容易实现的,难的就是我们总是希望比别人幸福。其实,幸福只是一种感觉,一种源自内心深处的平和与喜悦。只要你相信自己是幸福的,那么你就会有一千种理由让自己开心满足;相反,如果你感受不到幸福,那么无论你在别人眼里多么风光,你内心有的却只是痛苦和沧桑。所以我们要不断提高自己感知幸福的能力,在时光里明澈心境,感悟岁月静好;在闲暇中享受温情,感恩幸福围绕。要知道,在这个世界上,你未必是最幸福的,但你肯定不是最不幸的。
杨丽琴
先和自己待在一起,对自己耐心一点,慢慢了解自己,好好爱自己。
邢娜
如何修炼成“安全型伴侣”,完成这场爱的进化? 好消息是,依恋模式并非一成不变。通过有意识的努力,焦虑型或回避型都可以向安全型进化。 01.自我觉察是起点:当你又想“作”又想逃的时候,停下来问问自己:我此刻的真实需求是什么?是渴望关注,还是害怕受伤? 02.用“表达需求”代替“发泄情绪”:把“你为什么不回我信息?你根本不在乎我!”换成“当我联系不到你时,我会很担心,感到不安。下次如果忙,可以提前告诉我一声吗?”前者是焦虑的呐喊,后者是安全的沟通。 03.创造“修复性对话”:冲突后,可以主动发起:“刚才我们那样争吵,让我有点难过。我们能聊聊彼此的感受吗?”这向对方传递了一个强大信号:我们的关系比胜负更重要。 04.共同建立“仪式感”:每天的拥抱,每周的“专属时光”,这些微小的仪式,都是在反复确认彼此的可得性和关注度,强化安全感。 如果你在一段关系里时常感到痛苦和不安,不要轻易归咎于“不合适”或“不爱了”。 那可能只是你们的“依恋模式”在发出需要调整的信号。提醒我们,爱要拥有超越自身原始模式的勇气,最终一起进化成彼此最安心的依靠。 我们寻找的,不仅仅是一个爱人,而是一个能让我们内心小孩感到安全的世界。 而最好的爱情,就是两个人一起,成为了那个世界。
程璐璐
你来说说自己想法吧