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克里希那穆提说：“如果你的心能够容纳无限的经验，虽然饱经

冯霄九

克里希那穆提说：“如果你的心能够容纳无限的经验，虽然饱经世故，却又能维持单纯，这才是朴素。” 这段文字应该分年龄段去领悟：如果你是中年人，能做到这点，已经接近神仙了；而如果已经步入老年，你做不到这一点，那么些“饱经世故”就白经历了；如果你是年轻人，你只需去“饱经”就可以了，至于现在是浮夸还是朴素，你领悟起来都比较困难，这是你必须要经历的过程。 ——《半山文集》

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赵熙修

于华鹏

每个人都会有不同的情绪和感受，而且情绪和感受还会不断变化，甚至会影响健康。因此了解自己的情绪和感受是一件非常重要的事情。情绪是一个人的内心感受。情绪是普遍存在的，我们的感受也是会不断变化的。情绪有很多种，最基本的情绪包括喜怒哀惧，高兴是一种让人感到舒服的状态，愤怒是一种被激怒的感受，悲伤是由于失去某种东西而导致的状态。恐惧是一种面临着威胁而无所适从的不舒服的感受。有些情绪会让我们感到愉快这些情绪称之为积极情绪。有些情绪会让你感觉到不舒服或厌烦，这些情绪被称为消极情绪，情绪没有好坏之分，但是有情绪引发的行为以及行为的后果有好坏之分。所以我们要学会情绪管理。情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要去消灭，而是应该疏导情绪，避免出现不良的后果。有情绪是非常正常的现象。如果我们感到愤怒，害羞或者是悲伤，没什么大不了的。重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪，这样就可以全面保护我们的健康。下面三个步骤可以帮助我们积极管理我们的情绪。 1.》描述自己目前的情绪感受。我的情绪感受是什么？用语言描述出来。 2.》寻找产生这种情绪感受的原因。为什么会有这种情绪感受？把产生这种情绪感受的可能原因找出来。 3.》表达这种情绪感受的健康方式有哪些？我如何用健康的方式表达情绪感受？先把表达情绪感受的所有方法罗列出来，然后找出健康的表达方式。上面这些步骤，能帮助我们管理一些极端的，强烈的情绪。当我们感到愤怒，害怕或者害羞的时候，先停下来，按照上面的步骤来管理我们的情绪，这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。

刘淑珍

对别人生气，相当于自己吃毒药而想别人死，这是攻击转向自身.

游慧怡

每一个人都不容易，都面临着生命带来的考验，这些考验，或大或小。对于考验，不同的人会有着不同的解释。悲观的人，往往觉得一切都是自己的错，什么事也做不成，以后也会一事无成。而乐观的人，则会觉得这可能是别人的问题，只是个一个暂时的问题，只是个特定的问题。调整你的解释风格，就可以让你拥有习得性的乐观。通过心理咨询，可以帮助你更好的调整你对所发生事情的解释风格。你是个怎么样的人呢？悲观，还是乐观？

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生活的真谛是必须面对现实，而我们很多人的苦恼往往源于不能面对和接受现实。面对现实需要勇气，逃避现实却很轻松。自究一下，你的态度是什么？

王润之

心理健康的标准： 1.具有正常的智力（观察力…记忆力…注意力…思维能力自己社会实践的综合，核心是思维能力。） 2.能够较好的控制自己的情绪。 3.具有较强的社会适应性（比如良好的人际关系，较强的自然环境适应能力，较强的适应不同情境的能力。同时也有其中可以作为参考的品质——果断自觉自制或自控坚忍） 4.具有健全的意志品格（目标理想——支配自己——努力实现） 5.具有健全的人格（复杂需讨论标志人格的多个要素不存在明显缺陷和偏差；具有清醒的自我意识；以积极进取的人生观作为人格的核心；有效的支配自己的心理行为；有相对统一的心理特征。） 6.心理特征符合心理年龄（复杂需讨论容易出现角色转换问题主要还是实际年龄和各个阶段表现出的心理特征。）总结了解自我接纳自我正视现实适应环境接受他人善与人处热爱生活乐于工作

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