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与你相伴成长

当我们能够学会如何在亲密关系中正确、温和地说话，就能够更

那晓旭

当我们能够学会如何在亲密关系中正确、温和地说话，就能够更流畅地真实表达自己；对方感到环境安全了，自然也会愿意敞开自己。而到那时，真正好的亲密关系才会发生，婚姻也会从低谷重新回到平路。

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余咏红

无论一个习惯性言行看起来多么不好，都不要恨它，因为它最初保护过你。我们所坚持的任何东西，都是因为这种东西曾给自己带来了很多好处，否则我们早放下了。——— 是的，我们常常被那些习惯性的、不那么好的言行所困扰：比如，我们对孩子的吼叫，不能很好地控制自己的情绪；比如，我们总是无法坚持做一件事，或者总是对自己不满意；我们不能接受这些部分，因为它们当下让我们的关系变得紧张，让我们觉得自己很糟糕。当我们不能接受自己的时候，就很容易陷入内疚和懊悔。这些情绪像沉重的石头，让我们不断地下沉，变得更加焦躁、无力，甚至觉得自己一无是处。但是，当们我试着换一个角度去看：原来，这些曾经让我们痛苦的言行，都曾经保护过那个脆弱的自己。那是当时的我们在有限的认知和资源下，所能做出的“最好选择”。想到这里，心中是否对自己生出了一份深深的悲悯：谢谢当时的自己，用能想到的方式，保护了自己，让自己活到了今天。原来，我们并不是“天生糟糕”，只是曾经太害怕、太无助，只能那样应对世界。如今，我们也看见：当下的我们，已经和过去不一样了。我们所面对的人和事，也不再是曾经的那个人和事。那么，我们可以不再需要那样的模式了。我们可以学习新的方式来应对情绪，来表达爱，来面对压力。我们可以有更多的选择，而不是被过去的习惯牵着走。当我们这样看见自己时，一种久违的勇气，在心里慢慢升起—— 我们有能力打破过去的模式，我们有权利活得更温柔、更自由，我们也有希望，成为一个更让自己喜欢的人。

赵特

可能影响孩子变得自卑的原因通常有三个:负面评价，忽视和亏欠感。如何才能培养自信快乐的孩子？那就是给孩子足够的爱与关注。学会鼓励孩子以及允许孩子的活力。很多时候，我们可能还是会被固定思维影响，忍不住批评孩子，限制孩子。没有关系，及时觉察自己的行为和想法，去调整就好，坚持实践才能成为习惯。

徐恒

在与他人商量事情的时候内心是有一个预设和期待的那就是多方都能积极的参与其中虽然会在意最后是否执行自己的观点同时如果全程都是跟随不发表想法内心也会有没被重视和在意的感受

孙鑫

一件事，当你越不想接纳，越想对抗，越觉得“不应该、凭什么”时，内心就会产生更多的愤怒以及随之而来的自我攻击之后的无力感。接纳，不是逆来顺受，不是让你接纳别人对你的侵犯和攻击。接纳，是主动调整与现实的连接方式——停止在“别人为什么这样”的漩涡中消耗自己，转而思考“此刻为了自己的舒服我能做些什么”。承认现状的存在，不等于认同它的合理；允许情绪流动，反而能剥离杂质，让解决问题的内核浮现。真正的力量，始于松开对抗的执念，在看清现实之后付诸行动。

张凤琴

人生有许多有意义的事情可以做，结婚只是人生中的一个选项，在合适的时间做出合适的选择，这才是我们应该做的事。

黄秀梅

一个人可以自由表达痛苦和拒绝，才能真实体验幸福和连接；可以自由追求权利，才能完整承担义务。

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