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当我们能够学会如何在亲密关系中正确、温和地说话,就能够更
那晓旭
当我们能够学会如何在亲密关系中正确、温和地说话,就能够更流畅地真实表达自己;对方感到环境安全了,自然也会愿意敞开自己。 而到那时,真正好的亲密关系才会发生,婚姻也会从低谷重新回到平路。
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李尚芷
佛家有云:“种瓜得瓜,种豆得豆。” 有因必有果,有果必有因,因果循环,亘古不变。 今天是正式开学第二天,朋友圈最近常出现“神兽归笼”的类似普天同庆的大假大节的感觉。前两天到温江去上了个线下课,老师的孩子满百天,当这个宝宝出现时,原本圆中心永远是老师的他也被凉在了一边,而那个刚一百天的孩子成了最高能量。试想我们的孩子从怀孕到生产再到一百天,是不是也是最高能量最受欢迎的呀,恨不得每天时时捧着抱着含着,一大家人都围着他,怎么一天一天的,就变成了“你快点去学校吧,离我远点吧……神兽归笼吧…”呢?这位爸爸我想他在他的女孩呱呱落地时,一定没想着计划着他未来要拿树枝打她吧?送不进学校而被她的哭搞的无可奈何吧? 所有的孩子问题,都邀请父母们回到自己身上观自己,看看自己的那些人生漏洞有多少是被孩子勾了出来的呢。当我们升级成为人家的爸爸或妈妈、成为人家的妻子或丈夫,角色身份发生变化后,也要匹配相对应的方式去回应的,所以,人,一辈们都在学习成长,也都需要成长! 祝福所有父母们都向内看,唤醒自己。 祝福所有孩儿们。
吴莲英
萨提亚的冰山理论 萨提亚冰山理论: 每个事件背后都有一座冰山,每座冰山有六个层次体验:行为、感受、观点、期待、渴望、自我。 六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。 四种应动模式:指责、讨好、打岔、超理性 讨好型通常在感受层次受阻。习惯压抑自己的感受,忽视自己的委屈和无奈,当自我觉察到压抑的情绪之后,方可以体验到与自我层面的链接 指责型有期待的,指责的背后的期待是模糊的不清晰的,分析中当觉察到期待是属于自己的内在的需求的时候,才能责任回归为自已的期待负责,并做出转化。 超理智型通常会限制在价值观念上里。理所当然认为世界就是由一大堆规条所框架的,接纳别人的原则和自己不一样是困难的,每位主体为自己的观点负责。领悟这这一层面非常重要,与此的感受链接才会促进改变。 打岔型常常卡在更深层次的渴望里。打岔型最难介入。因为他不会跟人互动。不跟人互动只是因为内在的安全感。只有体验到自己是安全的、被接纳、被认可、被重视的,他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望往往会产生误认阻碍沟通。勇敢的面对人生,表达出渴望虽则有碍于自我的镜像但却有可能得到满足。 四种应对模式通过不同的觉察思考转化从而学会新的沟通模式。
于萍
周秀英
在日常生活中,你是不是会遭到别人批评、贬低,甚至辱骂?其实是他们把自己内在的无力和痛苦投射到你身上而已,并不是真的你!他们将自己的阴暗面通过恶毒的语言投射给你,以期来完成自己自身阴暗人格的释放。如果我们因为这些评价来质疑自己,反而会落入他们的情绪圈套。 如果你特别在意别人的看法,千万记住:在遭受批评和贬损时,完全不需要自我怀疑、自我否定,那只是别人内心的阴暗面和情绪圈套而已。
谷振强
下一次发脾气,除了抱抱孩子,也请抱抱自己。 不要给自己太大压力,做一个60分的妈妈,足矣。
胡建春
自我认知或自我意识在心理学中被定义为一个人对自己的认知和理解。这是人类独有的特点,有助于我们理解自己的行为和情感状态。自我认知可以分为不同的层面,包括自我形象、自我价值、自我效能、自我知觉和自我控制等。
你来说说自己想法吧