情说App

与你相伴成长

影响内驱力的三大因素是：能力、自主、归属。

黄娟

影响内驱力的三大因素是：能力、自主、归属。

2温暖

0回答

清洁的心

温暖了

#

个人成长

相关回答

刘伟

收入不能投机，爱情无法走捷径！

徐恒

无端的比较对自己和他人都是毫无意义的伤害究竟什么是好什么是坏如果说努力朝向的成功有一个标准那有些人生来就符合了所有标准然而大部分仍没有过上以为的幸福人生所以真正丰盛富足喜悦的自在永远不在外面只有向内升起

罗璇

有太多关于生活的困惑，工作太累了，恋爱不顺，不知道该不该结婚，这个岁数还没有房子，好像面前有很多选择，但也不知道自己想要什么等等。面对这种生活上的无力感，我们该怎么办？放眼望去。好像没有任何根治的方法，外部的加油打气，也很少能帮你真正解决问题，但其实真正的力量是从内部产生的，或者说是需要你从内心去唤醒的。

王利贞

又是一年考试季，考生最需要的恐怕就是“内核稳定”了，家长也需要给孩子提供“情绪价值”。什么是”内核稳定“呢？可以理解为情绪稳定、信念坚定；什么是“情绪价值"？最重要的一点就是让对方感到被理解、被看见。具体怎么做呢？内核稳定之:情绪稳定面临考试考生有心情波动是非常正常的，这是常见的考试焦虑，也是身心应激反应。其本质是暂时性的身心紊乱，出现紧张、焦虑、睡不好、胃肠失调、手抖、出汗等。这是自主神经功能轻度紊乱造成的，考生可以通过经典的放松练习启动身体的放松反应，一般来说，3-5个腹式呼吸能让紧张感减轻; 也可以用渐进性肌肉放松练习来缓解; 睡不好可以通过正念身体扫描+自我导眠来辅助入睡。内核稳定之：信念坚定信念坚定的学生相信自己能发挥出良好的状态，用积极视角面对考试，甚至有一种迎接挑战的勇气和信心。这种信念感会在冲刺时刻成为决胜的重要因素。考试前积极自我暗示+视觉化是训练自己坚定信念的一种方法，具体做法是：考生可以在走向考场时将注意力放在脚底，感受每一步稳定而踏实的感觉，嘴角上扬目视前方一百米，配合脚步在心里说：“我很放松，我状态很好，我可以发挥出最好的水平“。坐在考场上等待老师发试卷的时候可以微微合上眼睛，注意力跟随自己的呼吸，想象自己考试时沉着应对、下笔如有神的样子。这些训练在考前一周就可以开始，按照考试的作息和时间来进行预演练习，到上考场时就会自然而然地体现出坚定和稳定。

曾莉

生命到一个阶段，应该停止向外的追寻转而学习向上体会上天的美意接受生命中已经拥有的东西也自在于生命中所没有的事物 ————刘仁州

傅益红

人只有在被真正理解时，才觉得表达值得。如果一个人80%的欲言又止你都能准确解读，那你们必定灵魂共振；如果超过一半的倾诉都像对牛弹琴，则孤独感深入骨髓。每个人终其一生寻寻觅觅，都在找一个能听懂弦外之音，能记住无心之语，能回应未说之需，能让沉默也舒服的人。这看似平凡的默契，实则需要多奇妙的契合，才能拥有。若你遇见了，你是幸运的；若你正在成为这样的人，你是珍贵的……

你来说说自己想法吧