决定当下的正是此时此刻的我自己，我并没有被过去困住，我只

匿名

决定当下的正是此时此刻的我自己，我并没有被过去困住，我只是不想去面对未来而自己主动选择去看那些不好的一面，而达到如果没有精神内耗我就会更好这种自我安慰的效果我可以决定自己的未来！

18温暖

19回答

石爱红

温暖了

咨询师

严松间

2年前

加油

咨询师

马霞

2年前

对，过去的已经过去。你可以决定你的当下，也可以决定你的未来。

咨询师

刘士丽

2年前

要做一个自我调节能力较强的人，不被过去所影响，把握当下，展望未来，相信自己。

咨询师

张丹

2年前

你好，都有哪些精神内耗，愿意说说吗？

咨询师

徐晶

2年前

①过去是虚幻的，但是如何解释过去确实影响未来，比如过去有一些不好的影响，那我是否选择包容释怀过去不好的发生呢？那我是否选择在未来看见真相，包括接纳不好的一面，我是否选择拥抱不确定，哪怕对我是伤害？ ②我们要对未来作出选择，是因为我们终将为自己所发生的一切承担责任。所以主动选择，主动承担责任。 ③选择未来，也是在改变“过去”

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叮当

父母她们要买劈柴。我说了几句。我就说便宜了不能卖。我母亲马上冲我急眼，她大声吵吵说不卖给谁。我说她要和你讲价便宜卖呢。她马上使劲吵吵，她说不卖给谁。之后我本来要回去遛狗撒尿。就因为这一句话。那边还开窗户，她就大声吵吵。说也说不得。冲我发什么脾气。还有一点我父亲出去了，和我抱怨我父亲的不对。她还说别人怨人。我不爱听那些话。我不想吵架。之后她又在门口大声吵吵，说你去不去。我不想说话。我没有说话。之后她下楼骑电动车走了。我打了几个电话，她没接。最后一个她接了，她说喂，我没说话。等我想说话了，她直接挂了，我之后再去打电话，她之后手机关机了。我换个号码打电话。她还是一直关机。我走也没有走成。关她的机去吧。我没有无理取闹。我说几句话都不行吗。窗户开了了，她使劲吵吵。到现在还是关机。我真不想和她们住在一起。和她们住在一起除了也气就是也气。有依靠。自己永远都无法独立。我现在连自己下楼，我都不敢。我应该怎么避免吵架。我讨厌吵架。我是不是一声不吭，就不也气了。周围的邻居都听见了。我不给她打电话了，没有意义。她一直都不会开机的。我下回自己骑自行车吧。求人很难。无论别人说什么，是不是只要我能忍住一声不吭。都是大爷，我说谁谁都不愿意。是我做错了。都是我的错。我一直都想有个属于自己的楼房。平数小也可以。我不想和他们住在一起。我现在是唯唯诺诺。懦弱到极致我现在就是依靠别人。我想自己独立。可是我做不到。

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刚刚毕业参加工作，在工作中常常不自信，焦虑，老师们能推荐一些帮助自信的书吗

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今天还发现生活的状态和内心是一样的当我的房间凌乱却没有收拾时我的生活也有一些要解决而我却没有面对的事情当时就问自己这个房间我能收拾好吗当然能那我也必然能处理生活中的事

小蟹

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你来说说自己想法吧