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一名高三学生咨询问怎么样才能不焦虑,那就是盯准自己的
杨慧敏
一名高三学生咨询问怎么样才能不焦虑,那就是盯准自己的目标,不怀疑。因为开始产生怀疑就会动摇,当你动摇的时候就会想到各种假设,下一步就会开启针对假设的各种内耗和焦虑。
1温暖
0回答
胡周琴
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
赵辉
遇到问题时,焦虑不能解决事情,总会有一个办法能解决事情。
郭佳丽
中国孩子好像一出生就被灌输了必须正确的信念 大到学习工作 小到穿衣吃饭 任何事都只能做对 绝对不能出错 后来甚至事事要求完美 学习成绩要一直优秀 工作要一直顺利 婚姻爱情要一直美满 孩子要一直听话 可是这个世界本来就是一个复杂的存在 有成功就有失误 有优秀就有差劲 一个正常的人永远没有办法保证自己一直处在巅峰 而是练就自己在低谷和失误时 也能拥抱自己 能淡定从容
邹婷
在重复的生命模式中, 有安全感, 却没有可能性, 没有成长。
赵莎莎
第三种语言就是接受礼物。 其实这个语言是最容易学到的。你说买礼物谁不会,把金钱换成礼物,把礼物送给对方很容易。但你买的东西是不是对方喜欢的呢? 所以即使送礼物也有送的对和送的不对,是让你的配偶感觉你更爱我,还是只是感觉你让我去做我该做的角色。 送给配偶礼物,你可能说我花了钱,买一个东西,我自己可能还舍不得给自己买呢。但是你给配偶身上的投资其实是投资在绩优股上面,这个投资的回报率将是非常非常大的。 另外一种可能,就是你把自己当成礼物送给对方。这时候你可能都不用花钱,你在现场陪对方做这个事情,你说今天我就是你的礼物,你想拿我做什么就可以拿我做什么。 你也可以告诉对方不要让对方猜。把自己的需求和喜欢告诉对方,减少不必要的摩擦和误解。 所以说接受礼物是彼此守护爱的一种方式。
苟亚锋
活着可以有多爽——恋爱的时候就享受恋爱,孤独的时候就享受孤独,原来之所以会不开心纯属境界不够高
姜红
新冠病我们每个人都有可能得到,不需要恐慌,备好药迎接即可 应对任何一个改变我们不要祈求有更大的目标,我们只需要改变一点点,进步一点点就可以了 大多数人之所以焦虑,是因为行动力差。当你感到焦虑时,就去做事 接受“小概率事件会发生”的概念 担忧是有道理的,换句话说是因为不确定性所以担忧 一个人为未来作打算,一方面又怀着侥幸,说不写不会发生,如果确定会发生反倒不用担忧。 解决:每当担忧小概率事件发生时,告知自己不要侥幸,注定会发生的 做好预防及补救措施,把应该做的事做到 杞人忧天没有任何作用,只会增加双重负担 如果累了就给自己休息半小时,时间到了就继续去备战 行动起来就解决一切问题的根本 生活中含“焦”量极高,往往是因为行动力差造成的 很多人对自己的担心是不接受的,有很多评判的 很焦虑是因为不接受焦虑产生的,因为他压抑了自己负面情绪 当你焦虑的时候,请你去做事 接纳自己害怕,恐慌,焦虑 对自己说,我的害怕,恐慌,焦虑,是正常的,我当然要担心啦,当然要恐慌,当然要焦虑 杞人忧天存在就是合理的,请允许、请接纳自己及他人 允许了,改变就发生了 行动力变强了,改变就会发生 接受了现实,那怕是1%的概率也是会发生的。接纳是变好的开始 接纳的态度运用于生活中: 不允许孩子不听话、叛逆 接纳孩子暂时不够好的表现,对你自己也是如此 接纳孩子上网课注意力不集中 挑剔别人做不好时,反观问问自己:换你,你能做好吗 再强调:接受小概率事件是有可能发生的,然后去为你的担心做点什么 有的伙伴靠找问题来应对问题,这不是解决问题之道。去做事吧 真的学习是去行动,而不是只找问题,不要一直活在问题当中
你来说说自己想法吧