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新生开学,一位中学校长在发言中告诉他的老师:为什么近些年

甘恬
新生开学,一位中学校长在发言中告诉他的老师:为什么近些年孩子的抑郁率那么高,我们用自己的眼光看到的“矫情,脆弱”,其实藏着远远被忽略、轻视的挣扎。 14的孩子是通过友谊来决定“我是谁”,所以看一个14岁孩子在人际关系中的挣扎,我们要给予理解。 其实不单单是青春期的孩子,在物质极大丰富的今天不同的年龄阶段,会有不同程度“被理解,被尊重”的需求。 对于一个学生来说,遇到一个愿意欣赏他,愿意付出信任的老师变化是巨大的。对于一个孩子来说,遇到一个愿意理解他,愿意陪他“犯错”的家长勇气是空前的。对于我们自己来说,学会真正的读懂自己,接纳自己,去正用自己的情绪卡点是我们人生长河中不断给自己存储的底气。 毕竟刨除那些外在附加的恐惧,来日方长,冷暖自知。

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张凤琴
提到事事有回应,很多人可能会觉得没必要,可能会想“谈恋爱又不是工作,希望事事有回应是不是太作了?”事实上,大多数人低估了亲密关系中“被回应”这件事和对我们关系的影响程度——影响很!大! 我们有刻在基因里的被回应需求,这是作为人类、也包括其他高等生物的本能需求。 20世纪50年代末,美国动物心理学家哈洛在猴子身上做了一系列实验,研究院将刚出生的小猴子和猴妈妈及同类隔离开(Suomi, 1976),放进一个单独的笼子中养育,结果发现,在这种模式下被养育的小猴性格极其孤僻,无法结交同伴,性成熟后也不能进行交配。而这种环境中,小猴子缺少的,正是来自“他猴”的回应。 “认知闭合”的状态让我们舒服,反之则令我们不适。 社会心理学家Arie Kruglanski在20世纪90年代提出了“闭合需求”(need for closure)一词,指的是我们需要从不确定的场景中找到答案,从而减轻困惑和模棱两可(Kruglanski et al., 2018)。 寻求认知闭合(cognitive closure)也是人类的基本需求,因为这能让我们结束当前事宜,对事态有相对完整的、闭环的感知,不再为这件事情投入认知资源,从而拥有更充沛的精力去感受这个世界的其他部分、做其他事。 如果无法得到认知闭合,则会让我们总是牵挂着那件尚未结束的事,占据注意力和情绪资源。严重时影响正常生活。 被回应,就能够制造出一次认知闭合。 总是能给予我们回应的人,会让我们感到对方可信任、有责任感、温暖。 如果你感觉身边暂时缺乏能给你温柔回应的人,可以来这里倾诉。在这个安全的空间里,我会全然地倾听你、看见你的需求,并真诚地给予支持性的回应。

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