[玫瑰]佛法中，混乱的情绪通常被称为毒素.情绪毒素主要分

刘淑珍

佛法中，混乱的情绪通常被称为毒素.情绪毒素主要分为三种：贪、嗔、痴.（三毒）

也可以用别的方式形容它们：渴欲、厌恶以及事不关己的态度.

所有的上瘾症都被列在“渴欲”的范畴里，也就是不断的要、要、要-总觉得自己必须要得到某种解答.

“厌恶”包含了暴力、盛怒、嗔恨以及各种负面情绪，还有五花八门的烦躁感.

“痴”，愚痴，现代的解说可能会称之为“否认”

无论你做什么，都不要企图赶走这些毒素.只要你一想赶走它们，你就失去了观察自己神经官能症的资粮.

2温暖

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一诺

温暖了

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李艳红

有这样的一群人，频繁的在敌意、恐惧、悲伤变化中，初见时，他们像提着脐带的婴儿，急切的要让人靠近自己，随时想和人共生。爱你时，他们浓情热烈，欣赏你，尊敬你，一旦他们对你失望，又唐突地怪罪对方，在难以平复的愤怒和不理智的责备中，拒人于千里之外；将你的位置抬得很高，接着又将你推下，有时还会用言语逼人于死角，进行无理指责。边缘性人格障碍会不由自主地将身边的人和事视作绝对的好或坏，感到空虚，找不到自我，情绪极端恐惧，这些都可能使他们无端地用言语伤人，责备他人。部分的边缘型人格障碍者会用zican行为来缓解内心的痛苦，或将zisha视为结束痛苦的唯一方法。他们生活在一个极端的城堡里，对他们来说，人与事非黑即白、非好即坏，没有中间区域。他们总是有铺天盖地的自我厌恶、对被抛弃的恐惧、无尽的空虚，还有易怒与压抑，而快乐和简单的满足永远被抑制。有时候，他们会出现短暂的解离状态，在这种状态下他们感到不真实，失去时间概念，甚至忘了自己是谁。你可以理解其行为，可是难以理解其行为背后的成因。正常人，我们也会时不时地丢下逻辑和理性，让情绪宣泄出来，会把事情搞砸，会让自己后悔的冲动，边缘型人格障碍和普通人相比是极端程度和过高频率。当这些特征、想法、感受和行为过于强烈和频繁，以至于影响到工作、与他人的关系、以及日常生活的其他方面，边缘人格特质就呈现出来了。作为心理咨询师，面对边缘型人格的来访者，你将会感到压力重重，自尊受挫，尽管你荣辱不惊的陪他们度过一段时光，但他们还是不断的转介，不断地换咨询师，或者不断地躲避你。可是我们能做的也只是有边界的把他们拉住，帮助他们的情绪得到缓解，阻止他们伤害他们自己。他们没有被公众熟知，因为其复杂、多面性受误解最多，很多时候被贴上道德品质有问题的标签。过去多数人认为障碍的形成是由儿童时期受虐待而与养育者有糟糕的依恋关系而成。最近有新的研究发现，边缘型人格障碍者的大脑和常人大脑相比，在运转方式上有差别，因而使得边缘者缺少调节情绪的技能，无法整合自我概念中消极与积极的品质。

肖洁

用亮点带着自己进步关注缺点没法让你变得更好

胡周琴

书中自有黄金屋晚安～

王欣梅

没有”喜欢””不喜欢”等的分别，就能保持专注，那一刻就能获得真实的体验。或者说活在当下的体验。

李艳红

焦虑型依恋的人对感觉到的威胁有过度反应，内心充满被抛弃的恐惧。虽然他们常常表达自己非常痛苦，需要被安抚，但矛盾的是，他们又会抗拒自己主动索取的来自他人的帮助，不能轻易被安抚和被帮助，例如他们总是会说，“是的，但是…… 他们会有太多的或不恰当的自我表露，非常依赖他人，或者把他人当作安全避风港与安全基地，与他们分享自己强烈的情绪。这是焦虑/矛盾型依恋孩子的成人版。这种焦虑型依恋者会说类似下列的典型话语。 •没有他，我就无法继续生活，即使和他在一起没有帮助。。我常常在想，她是不是真的关心、在乎我。 ·我非常依赖他的情感支持。 •我发现当她让我失望时，我很难原谅她。 ·我伤心的时候会找他帮忙，但是这并不会让我的心情变好。区分性的、设立界限的反映会对他们会有帮助。

石萍

大方地拒绝别人，原因简洁。过多的解释会使你成为错误的一方，拒绝别人并非你的错。

你来说说自己想法吧