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书中自有黄金屋 晚安~
胡周琴
书中自有黄金屋 晚安~
3温暖
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陌上花开
温暖了
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刘云清
“第一次跟某人见面时,不要去想‘我该怎么让他喜欢我’,而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。 把关注点从别人怎么看你,转到你怎么看他们上。改变了我的人生。”
那晓旭
所有不同人格必须彼此相识 让他们彼此产生沟通, 并且在面对问题时 互相帮助,而不是互相独立
张菊兰
生活中会面临太多的问题,只要活着,这些问题就避免不了,如果你无法解决所面临的一些问题,就会产生内心的痛。 工作不顺心,会痛苦; 孩子不听话,你会痛苦; 伴侣不如意,你也会痛苦; 房间特别乱,你依然会痛苦… 生活的烦恼,就像打开的自来水一样,源源不断的往外流,而我们怎么都找不到关掉的那个阀门。 很多人解决烦恼的方式非常单一,哪里有问题就去解决哪里。头痛医头,脚痛医脚。 孩子不听话就想办法让他听话,伴侣不分担家务就跟他吵架,工作中遇到不公平的待遇就辞职走人。 这些方法用起来既费劲又低效,有的人比较理智会换个方法或学习很多技巧。但依然触及不了根本问题,这个问题解决了,类似的问题又来了。 你知道根本的问题是什么吗?如果你也存在这样的问题,不妨和我聊一聊,我会告诉你你内心的需要到底是什么?
刘珍
每一个人都是一个画家,创作者。 在创作一个最基本的东西,把自己的经验编织成故事,被自己看见,对别人讲述。 咨询师是看人家作画的人,加入是帮ta重新组织这些经验,这样画出来的故事会更饱满更有趣。
崔相红
# 我愿意放下所有恐惧,我很安全, 我爱我内在的小孩,我很快乐,我值得被爱
赵艳杰
我不再以自己的标准要求他人,我愿意学习允许和包容,我愿意尊重当下自己的方式,我也愿意尊重别人当下的方式,我正在改变。我感谢我的身体,我完全信任你,我的身体,你是智慧的、你是聪明的,无论在任何情况下,你都懂得保护好自己,谢谢你,我可爱的身体。注:本文摘选《情绪自救》 一书。
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