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与你相伴成长

不要抱怨自己卑微的起点，那不是你一生平庸的理由，也不是你

祖纪红

不要抱怨自己卑微的起点，那不是你一生平庸的理由，也不是你不出类拔萃的根据，卑微的理由可以有千万个，而杰出的原因则只要那么一丁点儿。生命开始的地方可以千姿百态，成功和财富开始的地方需要的是用心耕耘。

1温暖

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晶晶

温暖了

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个人成长

相关回答

张凤琴

伙伴们：近期因疫情发展出现了各种信息，这些信息让人真假难辨，同时会令人陷入信息过载而绝望的状态。好多伙伴在咨询中表达自己面对这类信息和现象的不适应，甚至表现出各种恐慌，工作，生活节奏似乎受到了必然的影响，其实，这些信息更像创造了一个幻觉的空间，激发个体不必要的恐慌。面对这类实际情况，我们究竟该如何应对呢？ 1.心理学家建议在目前全国的疫情情况下，很重要的是要了解一个调整心理的方法，即不要去管满天飞的疫情消息，因为有真有假，分辨不清。 2.每天可以听一次疫情的政府新闻。 3.大家安心在家，单位安全区，不外出，少外出，适量屯菜屯肉屯米，准备过十多天“闭关”的心理准备（个别地方人员流动限制，个别区域直接封闭限制）。做到以上这些其实就可以了，因为没有什么太可怕的。这次新冠肺炎的奥密克戎二型毒株，虽然感染率很高，但是毒性并不强。而且只要打过疫苗，就更加不是问题，多是无症状和轻症。所以大家一起在家“闭关”，办公期间，可以尝试以下方法： 1.看一些这几年没有来得及看的电影或者连续剧； 2.在家也可以做一点小范围的身体锻炼，例如瑜伽、静坐或者平板撑等等，保持身心活力； 3.或者有不少这几年没有看的书，也可以找来阅读。 4.或者给自己做一些许久以来没机会做的美食。 5.可以选择的方式太多了，结合自己的兴趣爱好，乐器，手工，书法等等，这些都是可以用来进行心理调整的方法。 6.有孩子的，可以以放松的态度对待孩子的在家学习，只要孩子能够学习和适度作业，不要追求过度严格的地面学习效果，自己和孩子都不会是问题。当然还有很多正常工作的伙伴，虽说活动受限，也可以尝试小区内室内室外进行调节，正常安排自己的生活就好。只要适度放松自己，安排好居家、限制性的活动，尝试做一些想做的能做的事情，相信你在经过这段时间的体验，会有不同的收获。当然，也可以来这里寻求心理的疏解哦，我一直在！

赵晓忠

在焦点里面有这样一句话叫做方式大于内容，关系大于方式。当两个人彼此之间的关系很好的时候，说话的方式其实就大于说话的内容，特别是对于感情比较细腻，靠感受而生活的女人来说更是如此。不知你有没有这样的一个情况或经历？对方可能没有说什么特别不对的事情，自己却气的不得了，委屈的不得了。其实并不是说对方说的是不对的，而是对方说话的方式和态度，让人觉得无法忍受。特别是夫妻之间的沟通和交流，很多时候，作为男人，就特别纳闷，不知道为什么，自己的老婆又生气了，觉得自己又没有说什么，又没有做什么？其实很多时候女人的情绪往往来自于这个男人，他说话的方式和态度，他表达的什么不重要，而是这个女人感受到他的方式和态度的那种不友好，甚至是轻蔑、指责等其他的感受。其实不管是同性之间还是异性之间，方式和态度都比要表达的内容重要的多。

唐莉

人间忽晚，山河已秋，四季轮回，愿一切美好都不期而遇！

肖洁

1、在每次说话前先停下来， 2 、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达， 3、只说对人对己有益的话。

刘石磊

我们每个人几乎都会做梦每个人都晚上几乎都会有梦有的人可能说我没有梦，那是因为他没有记住梦就是我们隐藏的欲望梦里所有的人都是我们自己梦里所有的事都是我们干的白天的时候，我们披着外衣，带着面具晚上梦里我们才做了真实的自己

黄芳

*自我否定抑郁者擅长否定自己的积极情绪和积极行为。下意识任由自己的负面情绪滋长。下意识培养自己的挫败感，而打击自己的成就感。 *罪责归己这种不良认知是内疚之母。具体表现为：在你的生活中发生的任何一个负性事件，尽管与你无关，你都会武断的认为，事情之所以发生了，这都是你的错，或者它证明了你的无能。 *非此即彼这种不良方式引发的最糟糕的作用就是在看待人或事情的时候，你会有绝对化倾向。这种非此即彼的思维从本质上而言，就是一种完美主义的表现。它会让你害怕任何错误或不完美之处。 *以偏概全这种思维方式让你武断的认为：某一件事如果在你的身上发生过一次，那么它就会反复发生，从而导致最糟糕的结果。 *选择性过滤抑郁症患者会有这样一个心理加工倾向：会用更多的时间去注意负性情绪或事件，还会经常回忆一些不愉快的，不好的事情。而忽略开心快乐的事情。 *灾难化具体表现为:习惯性地放大自身的错误、不完美或恐惧的情绪，并且夸大它们的重要性和灾难性的后果。用放大镜查看自己的错误，这个错误就变得非常巨大，非常成功的将一件普通的负面事件转化成为了一个灾难性事件。 *归因偏见这种归因偏见是：对正性事件的外归因，对负性事件的内归因。这是一种心理错觉，明明一件事情正在往好的方向发展，或者有一些中性的信号，这种思维模式往往把它们归因或解释为危险的前兆，把这些正面的体验转换为负面体验。有的人会有一个自责的倾向，认为好的都是别人干的，坏事都是自己干的。 *乱贴标签给自己贴标签意味着用错误来树立一个完全负面的自我形象。它是一种极端的以偏概全的形式，其背后的理念就是“衡量一个人时，要以他的错误为尺度。” *情绪化推理这种思维方式就是：把情绪当成了事实的依据。每次的情绪低落,几乎都有情绪化推理在起作用。这种推理是一种误导，你的感觉反映的只是你的想法和信念，如果它们是歪曲的，情绪就会失去了正确性。 *自我评判总是不自觉地对自己、别人和事物作出一些好与坏、优与劣的评价，而不是单纯地描述、接受和了解。当将自己与别人或其它事物作对比的时候，往往伤害最大的就是自信心、自尊心。这个世界不是完美的，我们每一个人也无法做到完美。有这样思维模式的人，一直对自己苛求完美，进行自我加压，这将成为导致抑郁的重要因素。

你来说说自己想法吧