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有句话说得好:“幸福没有多么盛大,就在此刻的一呼一吸。”
宗阳
有句话说得好:“幸福没有多么盛大,就在此刻的一呼一吸。”活在当下,不自怨自艾,也不好高骛远,方能发掘生活中的无尽精彩。 去认真吃好每一餐饭,感知食材的味道;去用心享受阳光微风,让心情舒适惬意;去努力感受身边人的爱,生活便温暖常在。当你全情投入,一个个瞬间就会连成永恒,在记忆中留下美好的印迹。
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那晓旭
如果父母都无法控制自己,就不要指望孩子自觉自律。你想让孩子成为什么样的人,自己首先就要成为那个样子的人。 因为,你就是孩子的模仿对象啊。
王慧娜
如果想要预知未来,就一定要先去看历史。 -摘自《毛选》
如果想知道未来的发展趋势,就可以先去看看历史,因为历史总是惊人的相似。 现在遇到的问题,历史上总有人遇到过,并且有较好的解决方法。
吴立新
我们常说原生家庭父亲缺位,好像是父亲的事情。如果我们看见底层会发现中国家庭关系大多是经济关系的延续,就是“男主外女主内”,使得母亲教育孩子成为伟大,辛苦和焦虑的代表。而父亲的功能限制在赚钱工资的位置上。同时孩子与母亲的心理关系也在排斥父亲,特别是男孩与母亲的共生,而女孩则由对母亲的仇恨,产生对父亲的崇拜。 不同的家庭不同的关系,这个是由父母共同意识决定的关系方式。孩子会自动确定自己在家庭里的位置,这样形成了许多错位关系,以及关系中的相互需要。 孩子按照自己的感受和意识就容易出现许多状况,其实是家庭关系问题导致的结果
魏金凤
它就像汽车的油门和刹车: 交感神经系统:负责"战斗或逃跑"反应,在压力和危险情况下激活身体· 副交感神经系统:负责"休息与消化"功能,促进放松、修复和恢复现代生活的持续压力往往使我们的交感神经过度活跃,而副交感神经功能不足,导致各种健康问题,包括慢性疼痛、焦虑、消化问题和睡眠障碍。
胡芮
今天给大家分享ACT心理灵活性模型,可以帮你提升情绪复原力,让你从负面情绪中借力使力,构建内存的稳定性。 该模型的作用并不是教你消除负面情绪,而是帮助你抵挡「负面情绪不该存在」这一不合理信念所带来的二次伤害。 它一共分为6个维度的练习: (1)专注当下:不牵扯出过去的遗憾或未来的焦虑 (2)接纳经历:承认情绪的存在,允许自己体验负面情绪 (3)思想脱钩:你不等于你的想法。练习与我不够好等负面想法保持距离 (4)以己为景(自我觉察):将自己变身为一个观察者,自己观察自己 (5)承诺行动:即使有不舒服的想法或感觉,也依据自己的价值观去行动 (6)确认价值:探询内心真正珍视的方向,用它来指引自己(而不是让情绪来操纵你)!
盛丽娜
当一个人在婚姻中受伤之后,就会想,我是离呢?还是不离呢?这个时候,通常所有的思考都是非理性的。 当婚姻或情感出问题后,会经历三个阶段:第一个受伤期,第二个挣扎期,第三个康复期。在受伤期和挣扎期不要去考虑离婚或分手的事情,先修复自己的心灵,然后再考虑,那时的选择结果会是对你最好的!
你来说说自己想法吧