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昨天读书学到一个理论:发现-驱动计划理论。 很多时候我
宗阳
昨天读书学到一个理论:发现-驱动计划理论。 很多时候我们一旦设定目标,就会一直奔着结果去努力。但是很可能在执行的过程里就已经偏离轨道,导致进退两难。 这个理论就告诉我们,要完成一个目标,先看看哪些假设条件是我们可以控制的,可以得到验证。只有具备了这个前提,目标执行才更有效。
2温暖
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尤四海
温暖了
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张凤琴
真正的化解,是我们在理解自己、理解关系之后,尝试或者允许自己有不同的方式去回应。
宗阳
生活中,我们会遇到大大小小的事情。有些时候,本来事情未必有多严重,反而是我们处理事情时的慌乱,让事情变得复杂棘手。一个真正内核稳定的人,不是没有情绪,而是能够很好地管理情绪。 当你意识到自己正在被负面情绪影响时,先停下来,给自己一点时间冷静,不要让情绪主导你的行为。运动、阅读、冥想,都是很好的缓解压力的方式,能让你的内心变得更加平和。 学会管理情绪,才有能力面对世事百态;养成良好心态,生活才会对你温柔以待。
郭玫
孩子和父母看世界的角度不一样,孩子只能从自己出发看世界。高质量的亲子旅行,是父母允许孩子按照自己的想法和意愿去安排,全然不顾孩子的喜好和兴趣,往往只能败兴而归。早安,朋友!
李春娣
搬家公司承诺两点抵达,四点也没到,然后说:你先忙你的吧,我们七点之前一定会到的。 打电话,对方却在暮色中一次次回复“在路上”。 这是我们生活的一个小场景,在这场景中,我们要么就是妥协,内心会想以后再也不找他们,要么是吵架。这是我们都会遇到的,你会怎么应对呢? 肯定有第三种方式,就是追问:在路上,在哪条路上?对方漫长的沉默后,对方支吾着报出路口名称。八点零三分,三个工人抬着纸箱出现在门前,并且给我道了歉。 我既没妥协,也没吵架。对方还给我道了歉。 当“再等等”撞上“现在就要答案”,我们会在内心有很多内耗。不如就直接去问。 这个方法教给了我的朋友,并且现场指导,自从这件事情后,他在遇到类似的事情,就会想起这件事情来,就好像坐标一样的,敢于表达了,。
黄玉峤
如果一个人迫切需要某样东西,然后找到了这个东西,那么赋予这种机会的就不是偶然,而是他自己,是他本身的渴望和迫切带领他去找到它。 ——《彷徨少年时》
孙三丽
萨提亚描述了五种沟通模式: 讨好型:不惜一切代价取悦他人的人,通常表现得软弱和被动。 指责型:非常挑剔、不讨人喜欢,经常指责别人。 超理智型:非常有逻辑,但害怕面对感受。 打岔型:在交流过程中,不考虑别人,采取转移话题或分散别人注意力的行为减轻自己对压力的关注。 一致型:在沟通中,语言和感情上表达一致的人。
你来说说自己想法吧