情说App

与你相伴成长

最近一直都是凌晨一点睡导致现在一点之前都睡不着觉翻来

匿名

最近一直都是凌晨一点睡导致现在一点之前都睡不着觉翻来覆去都睡不着很困但是就是睡不着怎么办啊啊啊每天早上六点多要起来学习我很苦恼希望有老师能帮我解决这个问题555

1温暖

13回答

王瑞英

温暖了

评论

4年前

赞同王老师的建议

4年前

什么原因是最近才有的情况哪？

有问必答的小字母

4年前

还是学生吧简单运动是最好的催眠剂白天去爬山吧晚上肯定困的早

4年前

可以考虑白天不睡觉，晚上按时上床，做些有益睡眠的事。最关键是不要因为失眠而焦虑，越是把注意力集中在睡不着上，可能就越是睡不着了。

4年前

熬夜也伤身体。适当在白天做些运动，睡觉前做些放松训练。

展开更多评论

相关回答

失业人员

请教提高情商的方法。在很多时候心是好的，但是很难交到朋友，反而会被针对，并且收获莫名其妙的敌意，但我是和平主义者，很无奈，不知怎么破解。

六日

现在变成大半夜的在冷战他还发了一条朋友圈生是自己的命死也是自己的命与旁人无关我都不知道要怎么处理了晚上他兄弟请客他爸也在旁边一起吃饭喝酒后面就变成这样了

小柯

各位老师好，这是之前逛某宝的时候，保存的两幅图片，是某本关于强迫症书的的，最近想买来看看，也不知道书名是什么。有没有对强迫症有关注的老师读过这本书，能告诉书名吗？我也读过一些关于强迫症的书，但是这本书给我的感觉更加学术话一些，我想读读这本书。如果有老师恰好读过这本书请告诉我书名，不胜感谢。另，这本书我觉得很专业，很学术的一本书，各位老师也能从这两页书中学习东西。再次感谢老师。

momo

控制不住心情不好的时候；就对男友大声吼；怪男友；早上他跟我说他不是个受气包；就没怎么说话；然后他就把我和他的聊天记录发给他兄弟群；说不能太宠我；过后他兄弟们说女生都这样；让他赶紧来哄我；他才来哄我的；这样有意思吗

亚洲酸柠檬推广大使

想换一份工作，但又不知道做什么好

╯执念

我也控制不住自己的作；我总是一生气就提分手；一个礼拜几乎都要一次；只要男友让我不满意我就提；双十一前的晚上；男友给我打电话说看我要吃什么淘宝去选他要给我付款；他说吃的他要付美妆他不给我付；我也是很高兴；我就挑了一些吃的；然后给男友发说可以去付款了；他说在玩游戏12点过后再给我付；好；当时他双十一购物完还有给我分享说买什么东西；我心里就开始生气了；因为我的没有付款；到隔天早上起来我还是看到我的没有付；我就给他发信息说他说好听话出一张嘴爱我；然后就提了分手了；他收到信息马上跑来我们公司找我；他解释说没有收到付款信息；说一直找；可是没有问我；我就不爽；后来是我发错他一个比较没有用的支付宝；到我那边才知道；他让我自己马上再去挑；要给我付；我就不要；坚决让他回去；他也很生气的回去了；说每次一点小事就那样；过了一个小时左右又带了零食来给我；来哄我；后来我好了；他就回去上班了；可在我挑好要他付款的时候；我又想到他昨晚没给我付的事；我就开始不爽；脾气又来了；大概中午的时候他看我没有发给他付款；又来找我；我说我想到了；我好不了；他又哄了我一会；说他不是那种靠嘴巴说话的人；我就让他滚；叫他永远不要来找我；后来给我发信息他说很累了；同意我分手；下午的时候他去谈业务回来又来找了我一下；刚好那时不忙；我就在看电视和吃零食；他看到我这样就狠狠的拽我；说他在外面一直在想我们吵架的事；我那么悠哉；然后就开始指责我；说我去年脾气还不会这样；今年脾气各种作；一点小事就爆炸；说他眼瞎了才会看上我；还说多没有的娶；才一直受我的气；要我去反省；后来我哭了；他说就是要看我哭；后来我因为又说他花言巧语；他气呼呼的走了；我说你说我眼瞎我也绝不可能好；之前我就把他拉黑名单了；今天早上他往我们公司打了两个电话；我都没有给他接；到下午我才发现他没有来公司；快下班了；我问他同事；说是家里有急事回老家；我一直以为是他出去谈业务才没有来公司；我现在好想他；可是就是没有勇气给他打电话；我该怎么办；我不想低头

你来说说自己想法吧