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家长用作业是否完成,考试分数高低来衡量或要求孩子,可以说
冯二玲
家长用作业是否完成,考试分数高低来衡量或要求孩子,可以说是最懒的办法。因为这些更简单,不用动脑,不用费力,还可以使自己成为一个站在高处的评判者。 这些要求或评判,只是照顾了家长自己,甚至家长都是无意识状态,但它会在孩子内心产生伤害,进而否定自己,甚至长大之后会用各种标准来衡量自己的不好。 “和孩子一同成长”,要看到分数,还要看到孩子的品格、能力、行为、关系......所有这些方面,也都是我们家长拥有的,借与孩子一同成长的机会,再次看到家长自己。 注意: 爱无法治愈的,药物也无能为力。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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在这样的语境下,心理治疗中的患者不再仅仅是一个有心理困境及精神症状的个体,同时也是在心理创伤下饱经沧桑却尽可能有尊严地活着的、有思想的、有灵魂的血肉之躯!
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03摆脱诅咒的方法 对于大多数“友善的人”来说,表达自己真实的需求是一件尤为困难的事。我们提供一系列方法,帮你以更清晰、更自信的方式传递原本觉得难以表述的信息(如拒绝、抱怨及划清界限等)。 1、可靠优势清单我们每个人都有一些“优势”(有人可能称之为“复原力”)。这个练习能够帮助我们识别这些特质并列出清单,供你在遇到危机、需要增强信心时使用。 想想过去你做过的令你感到骄傲的事儿,不管它们对别人来说多么没有意义。可以是帮助一位朋友、坚持某项难以坚持的事儿,或是你的作品上了学校的张贴榜。试着列出至少三个,然后在旁边写上它们所代表的你所具备的特质(或者说“可靠优势”)。记住,不要让批判性声音驱散你的想法。 2、肢体语言 大量研究表明,相比其他方式,我们通过非语言交流(或者说,肢体语言)获得的信息更多。肢体语言研究先驱麦拉宾(AlbertMehrabian)提出了一条平衡定律,即:对一个人的印象,大约55%来自于肢体语言,38%来自于说话的方式(尤其是语气),7%来自于说话的内容。当你站直身体,并看着对方的眼睛时,你会觉得更自信,并且让别人也感受到你的自信。如果你需要打一个不好开口的电话,试着站着打这个电话,这会让你觉得更强势一些,而你的声音也会体现出这一点。
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