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很多时候, 我们之所以难以走出当下的困境, 不是客观环境
刘燕芳
很多时候, 我们之所以难以走出当下的困境, 不是客观环境困住了我们, 而是被自己的认知“局限”住了。 只有更新自己的认知, 用新的思维去看待当下的问题, 才能找到正确的方法, 最终迎来柳暗花明。 人生不是一场物质的盛宴, 而是一次灵魂的修炼。 让自己变得越来越纯粹, 才能活出生命最高级的状态。
2温暖
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滕晓
温暖了
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陈晓娟
54321感官着陆法(心理急救技巧) 这是快速脱离焦虑、惊恐等负面状态的锚定技术,通过激活五感拉回当下,切换大脑思维模式,具体操作如下: 1. 看5样:说出周围5个可见物细节,如“台灯的金属底座、桌上的笔记本、绿植的叶片” 2. 触4样:感受4种触感,如“衣角的粗糙、杯子的冰凉、椅子的支撑感” 3. 听3样:捕捉3种环境声,如“钟表的滴答、窗外的风声、自己的心跳” 4. 闻2样:嗅2种气味,无明显气味时可闻袖口或回忆熟悉味道 5. 尝1样:感受1种味觉,如“口腔里的牙膏味、温水的清淡”
冯二玲
有人说, 我没做过什么大恶之事, 为什么要在困境中受折磨? 人活在世间, 像一场考试, 如煎鱼般, 翻来覆去的考验, 甚至“不合情理”、莫名其妙、 不按套路”的在逆境中煎熬。 最后搞得灰头土脸、里外非人。 没有人会想在吃美食的时候痛改前非, 也没有人会在玩耍的开心时刻检讨自我, 所有的跨越式成长都发生在痛苦之时, 所有蜕变的努力也都在默默无闻中进行, 不煎熬你怎么能脱胎换骨, 怎么会愿意撕掉虚假的面具, 怎么有心力卸下厚重的盔甲, 怎么会放下坚若磐石的我执, 只有一而再,再而三的透过人和事淬炼, 让你在毫无防备的情况下反复锻炼, 磨到你身心通透, 执着消融, 天人合一, 才能回到圆满处。 一切的发生都不是针对你, 一切的发生都是为了唤醒你。
史冬英
对有些人来说,好好说话是很困难的,他们可能因此损害了人际关系,丧失了机会,却不知道问题出在哪里。 不会好好说话的一个常见错误就是质问,也就是我们常说的反问句,比如:你就不能……?难道你不知道……? 所谓反问句,在语文中我们都学过,它是不用回答的,它的作用就是强调,比如“你就不能……?”的意思是你明明能……,但你没有,而“难道你不知道……?”的意思是你明明知道该怎样,但你偏偏没有那么做。 所以反问句给人的感觉一定是被指责、被否定的,那么大家的反应自然是戒备和对抗,这自然会伤害人际关系,伤害彼此的信任和感情,这也是为什么在心理咨询中,咨询师不允许使用反问句的原因,反问句是没有建设性的。 那么正确的表达应该是什么样的呢? 其实很简单,把反问句变成陈述句或一般疑问句就好了。比如“你就不能……?”可以改成“你可以……吗?”或者“请你……。”
朱杰
社交关系中讲对与错; 体验关系中讲爱与恨,体谅与否……
任芯瑶
心理咨询能逆天改命吗? 也许,是真的 但,一定不是帮你做决策 因为我没有任何剥夺别人的权利
吴云
就掌握在自己的手中。 而这把钥匙就是你的潜意识。
你来说说自己想法吧