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与你相伴成长

凡是你给出去的，你就不可能“失去”。请永远记住这点。

王欣梅

凡是你给出去的，你就不可能“失去”。请永远记住这点。－－《与神对话》

4温暖

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茅丽英

温暖了

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程麟

遇到事情，遇到问题，我们去做，我们努力，此时还需要建立信念，记得告诉自己，这是我的选择，这是我的决定，这并不是答案，这更不是结果。 “答案”思维是我们学生时代环境给我们养成的，尤其是好学生，或是那些适应学校规则的学生，而且答案往往伴随着“结论”或“结果”，可人生并不是由答案组成的，每件事情又都会有发展，而不是有了一个结果后就结束了。我们只是在当下做了这样的选择，出现了这样一个情况，接下来，我们还会有选择，还会有新的状况出现。人生可以休息，但不会停止，起身向前做好自己成长自我才是我们要做的。

张凤琴

看到一段关于婚姻的观点： “不是她找到了对的人，而是她用这种欣赏和认可，把对方变成了对的人。在看清彼此真实的样子后，他们依然还愿意接纳，愿意和对方在一起。在知道彼此有那么多不一致时，会尊重你，不强求你改变，还主动为你做改变。” 而且，他们真的很懂得互相付出。

胡芮

眼睛永远向前看，大胆往前走

祝云慧

成年人最顶级的清醒，是主动为人生降熵。 ❶ 降低期待熵不高估关系，不奢求懂得 • 期待越高，失望越重，内耗越深。 • 别把情绪寄托在别人身上，你才是自己的靠山。 • 关系里最舒服的状态，是有所期待，也能接受落空。 • 降低期待，不是冷漠，而是保护自己不被消耗。 • 不指望人人共情，不强求事事如意，心就顺了。 • 把期待收回来，放在自己身上，日子自然安稳。 ❷ 降低计较熵不纠缠烂事，不纠结对错 • 与其争输赢，不如省时间；与其辩是非，不如保心情。 • 烂人烂事不必较真，放过他人，更是放过自己。 • 心宽一寸，路宽一丈，少一点计较，多一分自在。 • 不必为琐事动怒，不必为闲人伤神，不值得。 • 计较是熵增，释怀是降熵，心干净了，人就轻松了。 • 不争不吵不纠缠，就是最高级的自律。 ❸ 降低共情熵不被裹挟，守住边界 • 过度共情，是对自己的伤害；适度冷漠，才是清醒。 • 别用别人的错误，惩罚自己的情绪。 • 善良要有底线，心软要有分寸，不做无底线迁就的人。 • 分清谁的人生谁负责，不插手，不内耗，不越界。 • 收起多余的同理心，把温柔留给值得的人和事。 • 情绪边界清晰，才不会被外界轻易打乱节奏。 ❹ 降低执念熵放下过往，轻装前行 • 执念越深，熵值越高，人越痛苦。 • 放不下的是过去，困住的是现在，耽误的是未来。 • 学会与遗憾和解，与不公释怀，与自己握手言和。 • 清空心里的垃圾情绪，才能装下新的美好。 • 放下不是认输，是止损；释怀不是软弱，是成长。 • 往事清零，爱恨随意，从此轻装上阵。翻脸，是本能；降熵，是格局。不内耗、不纠缠、不较真，守住内心秩序，活得通透自在。

肖钤文

在现实里确认，对方是不是真的需要你这样对待呢？比如，你的孩子在户外玩耍，你觉得TA渴了，应该喝水，但是自家带的水没有了，你回家拿水给孩子，孩子却说不要。你很生气。认为自己辛辛苦苦回家拿水，孩子却不接受你的好意。先现实确认就是：宝贝，你现在需要喝水吗？如果TA不需要，你就不需要去做这件事。

杨宝英

1、会听。这当中包括积极关注、倾听、共情以及阶段性的总结。 2、会说。咨询师跟你说话的过程中就是不断的在你身上淘宝，不断捕捉你的亮点，不断总结你说话的要点。 3、会断。就是要对来访所表述的问题，能做心理学的归纳，总结来访者在阐述一件事情的时候，你能发现他的认知误区，非理性思维，然后在他身上淘宝，帮助他遇见未知的自己。 4、会做。就是意味着咨询师要用各种各样的心理咨询的流派与技术来引导来访者成长。

你来说说自己想法吧